خواندنی ها برچسب :

امگا 3

خوراکی‌هایی که گلبول‌های سفید خون را زیاد می‌کنند

گلبول‌های سفید خون (WBC) به بهبود عملکرد سیستم ایمنی کمک کرده و با عفونت‌ها مبارزه می‌کنند، بنابراین مهم‌اند. شما می‌توانید با خوردن یک سری از مواد غذایی، تعداد سلول‌های سفید خون‌تان را بیشتر کنید.

فواید مصرف کپسول گیاهی پرپین آلا

کپسول گیاهی پرپین چیست؟ کپسول گیاهی پرپین از گیاه پرپین یا خرفه با نام انگلیسی Purslane تهیه‌شده است که در کشورهای ایران ، استرالیا ، هند ، آفریقای شمالی و در آمریکا رشد می‌کند

از خوردن ماهی غافل نشوید

محققان در مطالعه فوق دریافتند که ماهی های چرب مثل ماهی تن و ماهی آزاد مملو از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که برای کمک به تنظیم عملکرد قلب و عروق و سرکوب ریتم های خطرناک قلب نقش مهمی دارد.

نکته های ناب تغذیه ای

تحقیقات نشان داد که محدود کردن کالری می‌تواند به کاهش بیماری‌ھایی نظیر آلزایمر، پارکینسون و ھمچنین انواع سرطان و دیابت منجر گردد. محدود نمودن کالری باعث کم شدن متابولیسم بدن می‌گردد.

تاثیر روغن ماهی در محافظت از قلب نوزادان

اسیدهای امگا3، به عنوان چربی های خوب یافت شده در ماهی، موجب تقویت سلامت قلب افراد بزرگسال می شوند، اما مطالعه جدید نشان می دهد که نوزادان هم از فواید این ماده خوراکی بهره مند هستند

خوراکی‌هایی که گلبول‌های سفید خون را زیاد می‌کنند

امگا 3 موجود در ماهی خطر ابتلا به سرطان پستان را کاهش می دهد

در مطالعه ای جامع محققان به این نتیجه رسیدند که مصرف ماهی بیشتر در زنان باعث می شود آنها کمتر در معرض ابتلا به سرطان پستان قرار بگیرند

فواید مصرف کپسول گیاهی پرپین آلا

درمان استرس مزمن با مکمل‌های روغن ماهی

بر اساس یک مطالعه جدید روغن ماهی می‌تواند در کاهش آسیب‌های مغزی ناشی از استرس مزمن و استرس پس از سانحه موثر باشد.

شیوه های ساده محافظت از چشم ها را بشناسیم

چشم ها ارزشمندترین و حساس ترین عضو بدن هستند که نیاز به توجه بیشتری دارند.به گزارش به نقل از مهر، امروزه با افزایش استفاده از اسمارت فون ها و تغذیه ضعیف، بسیاری از افراد از بینایی ضعیف رنج می برند