ترک-سیگار

تاثیرات اعتیاد به قمار نه فقط برای خود فرد بلکه برای اطرافیان او نیز بسیار ویرانگر است. بااینکه راه ترک آن راه آسانی نیست اما فواید بسیار زیادی را در بر دارد.

یکی از افکار بد این است که فقط همین یک سیگار را می‌کشم و یا «فعلاً چون استرس شدیدی دارم، یک سیگار می‌کشم و این سیگار، سیگار آخر من خواهد بود.»

فقدان و قطع نیکوتین تاثیر زیادی روی ذهن دارد. فکر کردن به آینده موجب استرس شما می‌شود و تصور می‌کنید که خیلی زود دوباره به سیگار روی می‌آورید و اراده خود را از دست می‌دهید.

شما با تمام مضرات سیگار کشیدن آشنا هستید ولی فکر می‌کنید که ترک کردن آن غیر ممکن است؛‌چرا که هر بار دچار استرس می‌شوید و با سیگار کشیدن به آرامش می‌رسید.

احتمال بروز سکته‌های مغزی و حملات قلبی در افراد سیگاری دو تا سه برابر بیشتر از افراد غیرسیگاری است و این در حالی است که خطر حمله قلبی با ترک سیگار در عرض یک سال به نصف کاهش می‌یابد

اگر نوجوان هستید، این احتمال وجود دارد که یک روز به سمت سیگار کشیده شوید

مهم‌ترین عارضه سیگار در مغز، افزایش احتمال سکته مغزی است. همان‌طور که می‌دانیم همه ساله میلیون‌ها نفر در سراسر دنیا دچار سکته مغزی می‌شوند.