همدلی

«لطفا یه لحظه خودت رو بگذار جای من

1. «باسواد هیجانی» شوید به جای اینکه افراد و موقعیت‌ها را توصیف کنید، احساساتتان را نام‌گذاری کنید؛ مثلاً به جای «این موضوع، مسخره است» بگویید «من احساس بی‌صبری می‌کنم» و به جای «تو یک آدم احمقِ بی‌عاطفه هستی» بگویید «من احساس آزردگی و ناراحتی می‌کنم» و به جای «تو مثل یک ابله زندگی می‌کنی» بگویید «من احساس ترس می‌کنم».

تصور کنید شما قدرتی دارید که می‌توانید در برخورد و گفت‌و‌گو با اطرافیان، از احساسات، افکار و حتی تجارب آن‌ها آگاهی پیدا کنید.

به تعداد مردان موجود روی زمین، دلایلی برای نیاز مردان به خدمات مشاوره وجود دارد. برای نمونه، برخی به دنبال مشاوره هستند به این دلیل که دورهٔ گذار را سپری می‌‌کنند. آن‌ها می‌‌کوشند تا با کمک مشاوره خودشان را با تغییرات و تجربیات جدید هماهنگ نمایند.

با پیشرفت علم و به‌دست آوردن روش‌های جدید برای تصویربرداری از مغز، اطلاعات بسیار زیادی دربارهٔ مغز و ساختارهای آن و تفاوت‌های موجود بین زنان و مردان به دست آمده است.

وقتی میان والدین قطبیت و تفرقه ایجاد می‌شود، بچه‌ها به سمت جبهه‌گیری و طرفداری کشیده می‌شوند و ممکن است دچار گیجی و درگیری احساسی شوند. برای سلامتی یک بچه حیاتی است که والدین طلاق‌گرفته تلاش کنند تا نسبت به هم احساس همدلی داشته باشند.

وقتی نوبت به طلاق می‌رسد بسیاری از ما نمی‌دانیم چه باید بگوییم و البته چه چیزهایی را نباید بگوییم. نتیجه آن‌که گاهی حرف‌هایی را به فردی که طلاق‌گرفته می‌زنیم که نباید آن‌ها را به زبان بیاوریم.