اشتها

مصرف کوتاه مدت گردو با کاهش احساس گرسنگی و اشتها و افزایش فعالیت اینسولا راست مغز مرتبط است.به گزارش به نقل از مهر، محققان مرکز پزشکی بث داکونس با استفاده از روش تصویربرداری «رزونانس مغناطیسی عملکردی» به بررسی این مسئله پرداختند که آیا مصرف کوتاه مدت گردو می تواند کنترل عصبی اشتها را کاهش دهد

  بی‌اشتهایی و پراشتهایی عصبی *   بی‌اشتهایی و پراشتهایی عصبی چه تعریفی دارند؟   بی‌اشتهایی عصبی عبارت است از یک رفتار ارادی و هوشمندانه در جهت از دست دادن وزن، کاهش وزن، اشتغال ذهنی با وزن بدن و غذا و ترس شدید از افزایش وزن

عوامل مختلفی بر افزایش یا کاهش اشتها موثر هستند. در این مطلب دلایلی را بررسی خواهیم کرد که می‌توانند باعث کاهش یا افزایش اشتهای شما شوند.

بهترین راهنما برای انتخاب غذا و مقدار آن، اشتهای خود بیمار است. منتهی از این گونه غذاها باید با مقادیر کم و به دفعات مکرر داد چه بدن تب آلوده نیاز به نیرو و سرزندگی دارد

گیاهان برای لاغری معجزه نمی‌کنند. ولی بنابر خواصشان، می‌توانند به عنوان یک مکمل برای لاغر شدن به حساب آیند

این بررسی روی رژیم غذایی 26 مرد و زن در سنین 18 تا 35 سال انجام شد. مصرف مواد غذایی مانند گردو، بعضی از انواع ماهی، روغن دانه انگور، روغن کانولا و مکمل‌های روغن ماهی همه در تغییرات هورمونی و کنترل اشتها موثر هستند.

محققان دریافتند مصرف بعضی از موادغذایی مانند گردو در کنترل اشتها موثر است.

مصرف مواد غذایی غنی از PUFA مانند گردو بسیار مفید است و منجر به کنترل اشتها می‌شود.

انسان تا زمانی که گرسنه نشده، سراغ غذا نرود.

حرارت زیاد در معده که به دنبال گرسنگی کشیدن ایجاد می‌شود، منجر به تبخیر رطوبت‌های داخل معده می‌شود و تولید گاز می‌کند.