عادات-بد

هر وقت احساس عصبانیت می‌کنید به جای داد زدن بیرون بروید و بدوید یا در خانه یک فعالیت بدنی انجام دهید.

با ترک بسیاری از آسیب های بد میتوانید به سلامت خود کمک کنید،ضرب المثل ترک عادت موجب مرض است اشتباه است. با ترک بسیاری از عادتهای کوچک میتوان به سلامت روان کمک کرد.

صـبح بـه سـخـتـی از رختخواب بیـرون مـی خزید، به دنبال جعبه سیگارتان می گـردید. وقتی به خانه میرسید، حتی بـدون عـوض کردن لباس هایتان، شیشه ای آبمیوه باز کرده و میــنوشید. و حتی زمانی که در باشگاه نیستید و یا بلیط  بخـت آزمـایی نــمی خرید، دنبال کسی برای شرط بستن می گردید… می دانید چطور یک عادت معمولی به اعتیاد تبدیل می شود؟

شما می توانید در جایی که دیگران شکست می خورند، موفق شوید

1- افکار، گفتار و کردارشان منفی است

بـعـد از اتـمــام یک روز سخت کاری بالاخره به خونه میام، کـفشهامو در میارم و با خـوشحـالـی بــا شوهرم سلام و احـوالـپرسی می کنم، او در مورد کارهای روزانه خود برای من توضیح می دهد اما زمانی که نوبت به من می رسد، بایـد با کسی صحبت کنم که مرتبا سرش را تکان میدهد، آهـان آهان می گـویـد و بـه صـفـحـه تـلـویزیـون یا کامپیوتر چسبیده و به هیچ چیز دیگری هم ت ...

آقایـون خـانم ها را دوست دارند. قیافه، بو، طرز راه رفتن و صـحبـت کردن تـنـها چـنـد نـمـونـه از دلایـلی هسـتـــند که آقایون فــکر میـکنند خانم ها موجوداتی آسمانی هستند. در حـالیکه زنـدگی بدون وجود اونها غیر ممکنه اما مطمئنا باهاشون هم نمی تونیم زندگی کنیم.

همه چیز به عادات شما بستگی دارد

همه چیز به عادات شما بستگی دارد

کلیه‌ها نقش مهمی را در سلامت ما ایفا می‌کنند