غذای-کودک

سفیده تخم مرغ یکی از منابع غنی پروتئین است و مزایای فراوانی دارد، اما برای کودکانی که کمتر از یک سال دارند ممکن است خطرناک باشد.

نان‌های ریز شده به علاوه سیب‌های ریز خرد شده را به همراه کمی آب روی شعله ملایم می‌گذاریم تا حدی که سیب‌ها نرم شوند. بعد از خنک شدن می‌توانید نوش جان کنید. معمولا اگر آب اضافی هم داشته باشد نی نی‌ها دوست دارند و برای رفع عطش شان گزینه مناسبی است.

روزانه یک وعده ویتامین C

ذائقه بچه‌ها به دوران جنینی آن‌ها و زمانی که در رحم مادر هستند، برمی‌گردد. پس اگر می‌خواهید کودکتان همه گروه‌های غذایی را بخورد، بهتر است در طول دوره بارداری همه گروه‌های غذایی را مصرف کنید.

عوامل روحی و روانی در بروز پرخوری در همه سنین منجمله در کودکی یا نوجوانی اهمیت زیادی دارند.

مقدار و تنوع غذا را به تدریج افزایش دهند، به‌طوری که در سن 9 ماهگی کودک بتواند انواع غذاهای خانواده را بخورد.

بروملین موجود در آناناس با قدرت تمام بدن را در برابر سرطان محافظت می‌کند. فابرین موجود در آناناس از ایجاد لخته‌های خونی در بدن جلوگیری می‌کند. آناناس در تسکین التهاب بدن بسیار مفید است.

پژوهشگران بیمارستان دانشگاه پنسیلوانیااز نوزادانی که هنوز دوساعتی از تولد آنها سپری نشده بود دوازده نوزاد را برگزیده و بصورت تجربی آنها را مورد تحقیق و بررسی قرار داده‌اند.

کم نیستند والدینی که وقتی کودکانشان از مصرف بعضی مواد غذایی بخصوص سبزیجات امتناع می‌ورزند از آنها می‌خواهند که حتما آن را بخورند اما با این کار خود کودکان بدتر دچار دلزدگی می‌شوند.

دلیل افزایش چشمگیر چاقی کودکان غذا خوردن بیشتر نیست. تحقیقات نشان داده است میزان انرژی مصرفی کودکان طی 20 سال گذشته تغییر چندانی نداشته و دلیل افزایش چاقی کودکان، تحرک کمتر آنهاست.