جنیفر انیستون، هنرپیشهٔ مشهور هالیوودی، سال گذشته 48امین سالروز تولد خود را، درحالی‌که حداقل 20 سال جوانتر به نظر می‌رسید، جشن گرفت. در مصاحبه‌های متعددی، رازی جوانی این بازیگر زیبا فاش شد:

تغذیه

صبحانه‌ای کامل و مغذی متشکل از تخم مرگه یا پروتئینی جایگزین، گوجه فرنگی‌ و آواکادو با توست سبوس.

حفظ برنامه غذائی بسیار منظم در طول سال. به توصیه وی: تا می‌توانید میوه و سبزیجات را در برنامه تان جا دهید، آب بخورید و شکر را محدود کنید.

خواب

یکی‌ از مهمترین عوامل در حفظ تعادل فیزیکی‌ و ذهنی‌، خواب کافی‌ به خصوص 8 ساعت در شب است.

ورزش

 هرروز 15 دقیقه را به فعالیت بدنی و ورزش با ریتم متوسط اختصاص دهید. به گفته او، نیاز به صرف هزینه‌های کلان برای عضویت باشگاه‌ها یا لباس‌های گران ورزشی ندارید، پیاده روی یا تمرینات نرمشی هم کافی‌ خواهند بود.