غذای-سالم

کیک‌ها جزء آن دسته مواد غذایی خوش‌خوراکی هستند که طرف‌داران زیادی دارند. این خوراکی‌های دوست‌داشتنی را می‌توان به‌عنوان دسر، میان‌وعده یا حتی صبحانه میل کرد

غذای سالم معمولاً به غذایی اطلاق می‌شود که از مواد غذایی سالم تشکیل شده باشد. علاوه‌براین، روش پخت این‌گونه غذاها اندکی متفاوت است

محققان دریافتند خوردن آهسته غذا می تواند به کاهش وزن کمک کند.

تهیه یک غذای سالم، نیاز به مواد اولیه سالم دارد. پس اگر به‌دنبال سالم‌خوری هستید، بهتر است در انتخاب مواد اولیه دقت کنید

اگر به‌دنبال دستور پخت غذایی سریع، سالم و خوشمزه هستید، ما املت مدیترانه‌ای را به شما پیشنهاد می‌کنیم. این املت خوشمزه یک غذای بین‌المللی است که طعم بی‌نظیری هم دارد. این نوع املت را می‌توانید به‌عنوان صبحانه، عصرانه یا حتی یک شام سبک میل کنید. در ادامه با ما همراه باشید و دستور تهیه این غذای خوشمزه را ببینید.

هر چیزی که برچسب پُرچرب خورده است، مقدار زیادی مایونز بسیار پُرچرب در آن وجود دارد. ممکن است این سس حاوی خامه‌ترش، پنیر و سایر عناصر پرچرب باشد. به جای این سس‌ها می‌توانید از سرکه بالزامیک، لیموترش، روغن زیتون و یا ماست به عنوان چاشنی سالادتان استفاده کنید.

سالاد عدس یک سالاد خوشمزه و در‌عین‌حال یک سالاد رژیمی به شمار می‌رود. این سالاد به دلیل داشتن سبزیجات کم‌کالری و گهگاه چربی‌سوز، می‌تواند در فهرست افرادی که خواهان کاهش وزن هستند قرار گیرد. برای آموزش این سالاد خوشمزه با آشپزخانه روزچین همراه باشید.

همچنان که می‌دانید در پرونده غذای سالم به‌دنبال تهیه غذاهایی هستیم که کمترین ضرر را برای بدن به همراه دارند. به همین دلیل در این پرونده همواره سعی می‌کنیم با مواد غذایی سالم آشپزی کنیم. امروز هم در آشپزخانه روزچین با یک غذای سالم و البته خوشمزه همراه شما هستیم. با ما همراه شوید و طرز تهیه توپک مرغی خوشمزه و بسیار آسان را ببینید.

یکی از فاکتورهای مهم برای آشپزی سالم، استفاده از موادی است که از ارزش غذایی بالایی برخوردارند. میگو یکی از آن‌دسته مواد غذایی است که این ویژگی را دارد

سالم‌خوری یکی از بهترین عاداتی است که بهتر است از همین حالا در پیش بگیرید. با خوردن غذاهای سالم علاوه بر تناسب اندام، می‌توانید از نعمت سلامتی بهره‌مند شوید. امروز در آشپزخانه روزچین قصد داریم تا طرز تهیه دو نوع غذای سالم را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید☺