پاستا

اسپاگتی عدس، خوراکی گیاهی است که به دلیل داشتن عدس حاوی مقادیر زیادی آهن و روی است و روشی ابتکاری برای گنجاندن عدس در وعده غذایی کودکان محسوب می‌شود و برای گیاه‌خواران یا کسانی که رژیم غذایی دارند انتخابی سالم و پرانرژی است.

پاستای تنوری کلم بروکلی، نوعی پاستا است که در فر درست می‌شود و همراه با پنیر پارمزان و پنیر گودا و سس بشامل؛ طعمی لذیذ و هیجان انگیز دارد. یکی از خوبی‌های این پاستا گیاهی بودن آن است و بنابراین برای کسانی که به هر دلیلی گوشت مصرف نمی‌کنند، بسیار عالی است.

پاستا سبزیجات و مرغ گریل شده یکی از خوراک‌های خوشمزه و سالم است که از سبزیجات رنگارنگ تهیه می‌شود. 

 پاستا مرغ و اسفناج یکی از انواع خوشمزه و هیجان انگیز پاستا است که می‌توانید در منزل تهیه و نوش جان کنید. این مدل پاستا طعم و مزه‌ای خاص و منحصر به فرد دارد و به سادگی تهیه می‌شود.

پاستا یکی از خوشمزه‌ترین و محبوب‌ترین غذاهایی است که نه تنها در ایتالیا، بلکه در تمام جهان طرفداران بسیاری دارد. با استفاده از این دستورپخت می‌توانید طعمی متفاوت و خوشمزه از پاستا را تجربه کنید.

سالاد پاستا و کلم بروکلی، سرشار از سبزیجات سالم و کربوهیدرات است که می‌توانید به عنوان یک وعده غذایی سالم نوش جان کنید. این سالاد برای گیاه‌خوران انتخابی فوق‌العاده محسوب می‌شود.

پاستا پنه یونانی، غذایی خوشمزه و متفاوت است که از مرغ، پنیر فتا، زیتون و... تشکیل شده و طعم و مزه‌ای منحصر به فرد دارد.

متخصصان تغذیه در یک رژیم غذایی سالم و متعادل 3 وعده غذایی اصلی‌ و حداقل دو میان وعده را توصیه می‌کنند. نقش میان وعده به همان میزانی‌ که وعده غذایی اصلی‌ مهم است پر رنگ؛ و در کنترل وزن بسیار کلیدی است. خوردن یک میان وعده سالم و مغذی دارای فواید مهم زیادی است.

جامبو شل که به آن پاستای صدفی بزرگ یا شکم پر هم می‌گویند، نوعی پاستا است که می‌توانید بسته به سلیقه خود داخل آن را با هر موادی که می‌خواهید پر کرده و به عنوان یک پیش غذای ساده  یا غذای گرم مجلسی میل کنید

پاستا با پنیر همیشه از غذاهای پرطرفدار مخصوصا در میان کودکان بوده است. پاستا در ایران به طور سنتی با سس گوشت چرخ‌کرده و رب یا گوجه فرنگی تهیه می‌شود اما واقعیت این است که محدودیتی برای سس پاستا وجود ندارد و می‌توان آن را بدون گوشت، همراه با لبنیات مثل ماست و پنیر هم سرو کرد