یک مو هم غنیمت است (۱)

تحریریه دنیای سلامت

هر روزه ممکن است شما 50 تا 100 تار موی خود را از دست بدهید؛ اما این امری طبیعی است و موهای جدید جایگزین آنها خواهند شد. اگر تعداد موهای جایگزین کمتر از تعدادی است که از دست می‌دهید، علامتی هشداردهنده است که معمولا به دلیل رژیم بد غذایی، اضطراب، شوره سر، گردش ضعیف خون، کم‌خونی، عصبانیت، تنش‌های روانی و زندگی بدون تحرک بروز می‌کند.

از آنجایی که بیشتر افراد دچار ریزش مو هستند، بنابراین راه‌های مختلف را جهت رهایی از آن امتحان می‌کنند. بهترین راه درمان طبیعی ریزش مو رعایت استانداردهای صحیح شیوه زندگی است. رژیم غذایی مناسب داشته باشید، به طور منظم ورزش کنید، خواب کافی داشته باشید غذاهای با ارزش غذایی بالا بخورید.

برخی از راه‌های طبیعی درمان ریزش مو عبارتند از

1- حداقل هفته‌ای سه بار موهای خود را بشویید. البته ثابت شده است که زیاده‌روی در این امر به مو آسیب می‌رساند. از مصرف شامپوها و صابون‌هایی که حاوی موادشیمیایی هستند، خودداری و فقط از انواع طبیعی آن استفاده کنید.

2- حداقل هفته‌ای سه بار با روغن‌های طبیعی مانند روغن نارگیل یا روغن خردل، مو و پوست سر خود را ماساژ دهید و از عوض کردن مداوم روغن بپرهیزید. این کار یکی از موثرترین راه‌ها در درمان ریزش مو می‌باشد.

3- برای داشتن موهایی سالم، موادی همچون برگ‌های سبز سبزیجات، سالاد، شیر، دانه سویا، مخمر و میوه‌ها را به رژیم غذایی خود اضــافه کنید. 

4- برای متوقف کردن ریزش مو، پس از هر شستشو، پوست سر را ماساژ دهید. این کار غده‌های چربی‌ساز را فعال و باعث تسریع گردش خون می‌شود.

5- چند قطره آب لیموترش و روغن نارگیل را مخلوط کرده و به کف سر بمالید.

6- آب گشنیز برای مو بسیار مفید و سودمند است.

7- ترکیب بذر لیمو و فلفل سیاه (به صورت خمیر) همچون معجزه‌ای برای جلوگیری از ریزش مو و کچلی‌های سکه‌ای است.

8- تمیز نگاه داشتن مو بسیار مهم است؛ چرا که کثیفی‌ها و شرایط نامناسب ریشه مو را از میان می‌برد.

9- از دو گیاه حنا و آلوورا و یا نرم‌کننده‌های خانگی برای داشتن موهایی سالم استفاده کنید.

10- پس از هر نوع ماساژ، سر خود را برای بهتر شدن و تسریع گردش خون وارونه نگاه دارید.

11- موها را بیش از حد نیاز شانه نزنید؛ چون موجب آسیب و شکستگی مو می‌شود.

12- از شانه، برس و هرگونه وسیله‌ای که با مو در ارتباط است و به دیگری اختصاص دارد، استفاده نکنید زیرا می‌تواند باعث انتقال شپش و یا دیگر عفونت‌ها شود.

13- پوست سر خود را به آب پیاز آغشته کنید و اجازه دهید نیم ساعت باقی بماند؛ سپس شامپو کنید.

14- قبل از شامپو کردن، پوست سر خود را با آب سیر ماساژ دهید.

6 دلیل اصلی ریزش مو

در آقایان ریزش مو با بالا رفتن سن و گاه از سنین نوجوانی آغاز می‌شود که بعضی آن را پذیرفته و بعضی دیگر درصدد درمان برمی‌آیند.

ریزش مو یا کچلی در خانم‌ها نگرانی بزرگی برای آنها به وجود می‌آورد. یکی از عوامل مهم ریزش مو هورمونی است؛ اما دلایل دیگری هم وجود دارند که باید به آنها نیز توجه کرد.

1- ریزش طبیعی: در چرخه طبیعی، تارهای مو چند سال متوالی رشد کرده، سپس می‌ریزند و جایگزین موها می‌شوند. این بدان معنی است که در همه زمان‌ها یکسری از تارهای مو درگیر فرایند ریزش و سری دیگر در حال رشد دوباره و جایگزین شدن هستند. بنابراین ریزش موها هنگام شانه کردن، شستشو، خشک کردن و یا مالش پوست سر بسیار طبیعی است. اما گاهی اوقات این ریزش طبیعی ممکن است به طور موقت افزایش یابد که می‌تواند زنگ خطری برای کچلی احتمالی باشد.

در این مورد اولین سوالی که از بیمار پرسیده می‌شود این است که آیا موها رفته رفته در حال کم پشت شدن هستند یا ریزش بیش از حد، طبیعی است که البته مورد دوم احتیاج به درمان ندارد..

برای خواندن بخش دوم- یک مو هم غنیمت است- اینجا کلیک کنید.

برای خواندن بخش سوم - یـــک مـو هم غنیمت اســت - اینجا کلیک کنید.