یکی از آزاردهنده‌ترین دستاوردهای سبک زندگی مدرن، سفید شدن موها است. فرآیند سفید شدن مو با افزایش سن کاملا طبیعی است اما مشاهده اولین تار موی سفید در سن 20 یا اوایل 30 سالگی کاملا ناامید کننده است. خاکستری شدن موها نتیجه کم شدن رنگدانه مو، و سفید شدنشان نتیجه از بین رفتن کامل رنگدانه موها است. برخلاف باور عموم، سفید شدن موها فقط در نتیجه داشتن استرس نیست و عوامل متعددی در از بین رفتن رنگدانه مو تاثیر گذار هستند. در ادامه با بنیتا همراه باشید تا با علت سفید شدن مو آشنا شوید.
Credit: Beauty-air
ژنتیک
ژنتیک یکی از اصلی‌ترین دلایل از بین رفتن رنگدانه مو است و می‌تواند باعث سفید شدن موی انسان تا حتی قبل از سن 20 سالگی شود. جالب است بدانید نژاد هم در روند سفید شدن موها تاثیرگذار است به عنوان مثال سفید پوست‌ها معمولا در سن 35 سالگی، مردم آسیا اغلب در سن 40 سالگی و سیاهپوست‌ها در اواسط 40 سالگی موهایشان سفید می‌شود.
هورمون‌ها
هورمون‌ها تاثیر بسیار زیادی روی رنگدانه مو دارند و عدم تعادل آن‌ها می‌تواند یکی از دلایل سفید شدن موها در سنین کم باشد.
Credit: DIY Health Remedy
دلایل پزشکی
این دلایل عبارتند از کمبود ویتامین B12 یا مشکلات تیروئید و هیپوفیز که باعث از بین رفتن رنگدانه مو و در نتیجه سفید شدن موها می‌شوند. همچنین بیماری‌هایی مانند خود ایمنی نیز از دلایل سفیدی پیش از موعد موها هستند. چند مورد از این بیماری‌ها در ادامه آمده است.
بیماری ویتیلیگو یا لک و پیس
ویتیلیگو یک اختلال تولید رنگدانه است که باعث از بین رفتن رنگ پوست و مو می‌شود. در واقع این بیماری یک بیماری خود ایمنی بدن است که سیستم ایمنی به جای حمله به عامل خارجی، به پوست سر حمله می‌کند. همچنین بدن هیدروژن پراکسید تولید شده در این بیماری را نمی‌تواند دفع کند و در نتیجه موها سفید می‌شوند.
کم خونی
کم خونی بیماری است که تاثیرات بدی در سلامت بدن دارد. کمبود سلول‌های خونی و گلبول‌های قرمز باعث کم شدن خون موجود در فولیکول‌های مو و آسیب رسیدن به مو و در نتیجه سفید شدنشان می‌شود. کم خونی بیماری است که به محض تشخیص داده شدن باید درمان شود.
کچلی سکه‌ای
در بیماری کچلی سکه‌ای، همه یا بخشی از موهای سر به دلیل بیماری خود ایمنی بدن می‌ریزند و بعد از مدتی مجددا موها شروع به رویش می‌کنند. معمولا موهای جدید بدون رنگدانه و در نتیجه سفید هستند.
Credit: Huffingtonpost
استرس و تغذیه نامناسب
استرس داشتن، خوردن تنقلات و نداشتن رژیم غذایی مناسب یکی از دلایل کم شدن رنگدانه مو و خاکستری شدن موها است. در ادامه چند غذایی که خوردنشان باعث سفید شدن موهای می‌شود را به شما معرفی می‌کنیم:
شکر
بسیاری از مردم نمی‌دانند که شکر به دلیل تاثیراتی که در افزایش سن دارد باعث خاکستری شدن موها می‌شود. شکر باعث کم شدن مقدار ویتامین E در بدن می‌شود و باید تا جای ممکن از مصرف آن اجتناب شود زیرا ویتامین E برای رویش و سلامتی موها بسیار مهم است. همچنین شکر باعث کاهش خاصیت ارتجاعی بافت مو و کاهش جذب پروتئین می‌شود، پروتئین برای سلامت دندان، استخوان و موها ضروری است. بد نیست بدانید برای هضم شکر مواد معدنی زیادی استفاده می‌شود و این موضوع هم یکی دیگر از دلایل خاکستری و سفید شدن موها است. اما این به این معنی نیست که اصلا نباید در رژیم غذایی خود از شکر استفاده کنید، بلکه منابع طبیعی بسیاری از میوه‌ها و سبزیجات مانند چغندر و هویج وجود دارند که حاوی مقدار زیادی قند طبیعی هستند.
پروتئین حیوانی به مقدار زیاد
گوشت بعضی حیوانات دارای مقدار زیادی پروتئین است که برای سلامت بدن و موها مضر است. بدن به دلیل ناتوانی در هضم پروتئین، آن را تبدیل به اوریک اسید می‌کند. اوریک اسید برای سلامت موها مضر بوده و باعث خاکستری شدن آن‌ها می‌شود.
نوشیدنی‌های مضر
آیا می‌دانستید یک قوطی نوشابه حاوی 10 قاشق شکر است؟ علاوه بر شیرین کننده‌های مصنوعی و رنگ‌هایی که در این نوع نوشیدنی‌ها موجود است و باعث سفید شدن موهای می‌شوند، این محصولات برای سلامت دندان نیز مضر هستند و باعث چاقی می‌شوند.
نمک
طبق گفته متخصصان استفاده از بیش از 2300 میلی‌گرم سدیم در روز برای سلامتی انسان مضر است. بنابراین اگر دیابت دارید، فشار خونتان بالا است یا دارای مشکلات کلیه هستید، استفاده از نمک را محدود کنید زیرا استفاده بیش از حد از نمک موها را سفید کرده و برای سلامت کلی بدن نیز مضر است.
آرد سفید غنی شده
بسیاری از مواد مغذی که در آرد گندم یافت می‌شوند در آرد سفید با آهن فلزی جایگزین شده اند و این ماده به هیچ عنوان نباید مورد استفاده انسان قرار بگیرد. آرد سفید غنی شده در بدن به عنوان نشاسته و نه به عنوان گندم ذخیره می‌شود و فاقد فیبر و هرگونه ارزش غذایی است. اگرچه موها به آهن، ویتامین و مواد معدنی احتیاج دارند اما مقدار آن‌ها در آرد سفید زیاد بوده و می‌تواند یکی از عوامل تاثیرگذار در سفیدی موها باشد.
مونو سدیم گلوتامات
این ماده در بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارد و باعث مشکلات سلامتی و سفید شدن موها می‌شود. سوسیس، چیپس و سوپ‌های آماده حاوی مقدار زیادی از این ماده هستند. بنابراین اگر می‌خواهید موهایتان سالم و به رنگ طبیعی باشند هرگز سراغ غذاهای فرآوری شده نروید.
Credit: Revolution Gray
مواد شیمیایی موجود در محصولات مو
گاهی اوقات استفاده از شامپوهای شیمیایی، صابون و رنگ مو به طور غیر مستقیم می‌تواند باعث بروز این مشکل و برخی عفونت‌های آلرژیک شود.
سیگار کشیدن
شاید سیگار کشیدن دلیل اصلی این مشکل نباشد، اما در خاکستری و سفید شدن موها در سنین کم تاثیرگذار است زیرا باعث ایجاد رادیکال‌های آزاد در بدن شده و رنگ فولیکول‌های مو را از بین می‌برد. طبق تحقیقات صورت گرفته، افرادی که سیگار می‌کشند در هر سنی که باشند، 4 برابر بیشتر نسبت به افراد غیر سیگاری موهایشان سفید می‌شود.
عوامل بیرونی
عوامل بیرونی مانند آب و هوا، آلودگی و قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی می‌تواند باعث تغییر رنگ مو و افزایش سرعت فرآیند پیر شدن شود. نگهداری از گیاهانی مانند آلوئه‌ورا و بامبو باعث تصفیه و بهبود شرایط هوای منزل می‌شوند.
نتیجه برخی تحقیقات صورت گرفته برای دلایل تغییر رنگ مو نشان می‌دهد که فولیکول‌های مو مقدار کمی هیدروژن پراکسید تولید می‌کنند که به مرور زمان انباشته می‌شوند و باعث خاکستری شدن رنگ موها و نهایتا سفید شدنشان می‌شوند و با از بین بردن این تجمع، امکان بازیابی مجدد رنگ طبیعی مو وجود دارد.
منبع: بنیتا
