آب درمانی یا هیدروتراپی توسط ایرانی‌ها، ژاپنی‌ها، مصری‌ها و یونانی‌ها در قدیم مورد توجه بسیاری قرار گرفته lست. هیدروتراپی به معنی استفاده از آب گرم برای درمان بیماری‌های روانی، کاهش درد و افزایش دامنه حرکت مفاصل، تورم مفاصل، تقویت عضلات و اسپاسم عضلانی است.
با وجود درگیری‌ها و خستگی‌های روزانه یکی از ارزان‌ترین و در دسترس‌ترین کار‌هایی که حال شما را جا خواهد آورد، خستگی را از تن‌تان بیرون آورده و آرامش روحی را نصیبتان خواهد کرد، هیدروتراپی است. برای آب درمانی اصلا لازم نیست که شما شنا کردن بلد باشید حتی راه رفتن و نشستن در آب بسته به نوع بیماری می‌تواند فوایدی برای شما داشته باشد. در ابتدا به طور مختصر درباره فواید آب درمانی توضیحاتی ارائه دادیم، در ادامه می‌خواهیم به طور مفصل به این مبحث بپردازیم.
فواید آب درمانی
رفع خستگی در آب درمانی
هنگام هیدروتراپی درجه حرارت بدن بالا رفته، این افزایش درجه حرارت بدن موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن نیز می‌شود در نتیجه مویرگ‌ها و عروق عریض شده و جریان خون بالا می‌رود. با افزایش جریان خون مواد زاید بدن و سموم دفع شده و اسپاسم و گرفتگی عضلات رفع خواهد شد.
بی‌ضرر بودن آب درمانی
هیدروتراپی کاملا بی‌ضرر بوده و اثر منفی‌ای روی بدن نخواهد گذاشت. این روش درمانی جایگزین خوبی برای دارو‌های شیمیایی و سمی است.
کاهش درد
آب گرم موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات شده و موجب کاهش تنش عضلانی و درد می‌شود.
تقویت عضلات
با غوطه ور شدن بدن در آب، وزن انسان کاهش پیدا کرده در نتیجه فشار کمتری به مفاصل و عضلات وارد می‌شود. وقتی مفاصل وزن کمتری را تحمل کنند، حرکات تقویتی و نرمشی را بهتر و راحت‌تر می‌توان انجام داد. انجام این حرکات تقویتی با وجود مقامت آب به تقویت عضلات کمک می‌کند.
بهبود حرکات کششی
برای بهبود دامنه حرکتی و کاهش خشکی مفاصل در فیزیوتراپی، حرکات کششی‌ای انجام می‌شود. تحمل این حرکات در آب راحت‌تر و حرکت مفاصل بهتر است؛ بنابراین انجام این حرکات در آب به افزایش سریع‌تر و بهتر دامنه حرکتی مفاصل کمک بسزایی می‌کند.
به طور کل از فواید آب درمانی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- جلوگیری از پوکی استخوان
- تقویت عضلات و بازآموزی عضلات فلج
- ایجاد شادابی
- کاهش اسپاسم و درد‍‌های عضلانی
- جلوگیری از انحراف ستون فقرات
- افزایش گردش خون در کلیه و مثانه و جلوگیری از رسوب مواد معدنی به شکل سنگ
- درمان آرتروز
- تقویت مغز و بدن و خواب راحت
- فشار هیدرواستاتیک
- افزایش میزان فعالیت قلب
- افزایش حرکات روده و یبوست
- بهبود کمر درد
- ارتقا بهداشت پوست و مو
- بالا رفتن حجم تنفسی ریه
تاثیرات درمانی آب به خاطر تاثیراتی است که آب بر پوست بدن دارد. بر اثر برخورد آب، گیرنده‌های عصبی پوست تحریک شده و روی سیستم عصبی مرکزی تاثیر می‌گذارد و باعث به وجود آمدن اثرات درمانی آب می‌شود.
نکات قابل توجه قبل از آب درمانی
بیمارانی که دچار کمردرد هستند، باید برای هیدروتراپی به متخصص مراجعه کنند. در صورت مبتلا به عفونت، بی‌اختیاری ادراد، نارسایی قلبی و تب باید از آب درمانی خودداری کنید.
