کنترل افسردگی

حمله افسردگی پدیده شایعیه. حتی افراد بسیار شاد و سرحال هم گاهی دچار افسردگی میشن

به جای اینکه یک قرص ضدافسردگی بخورید، کمی وقت بگذارید و با بینش بیشتر به خودتان و مهارت‌های‌تان که به پیشرفت و رشد شما کمک زیادی می‌کنند، فکر کنید.

جلوگیری از ابتلای دوباره پس از اولین دوره افسردگی‌تان بسیار مهم است و احتمال اینکه قربانی افسردگی شوید به‌طور چشمگیری بعد از دوره اول افزایش می‌یابد