افکار-منفی

چگونه افکار منفی را از خود دور کنیم؟ یکی از ویژگی‌های افکار منفی، طولانی بودن و کامل شدن آنهاست؛ فکرهای منفی این قدر در ذهن باقی می‌ماند و دنبال هم می‌چرخد تا یک ماجرای تلخ و منفی بزرگ در ذهن شکل بگیرد

شاید فکر می‌کنید دارم اغراق می‌کنم، ولی نه، اینطور نیست.

شاید فکر می‌کنید دارم اغراق می‌کنم، ولی نه، اینطور نیست.

اغلب اوقات وقتی با مشکلی در رابطه خود روبرو می‌شویم، همه چیز به سرعت بدتر و بدتر می‌شود. وقتی این چرخه شروع می‌شود، به جای دست نگه داشتن و بررسی کردن وضعیت، معمولا درمورد این بحث می‌کنیم که حق با چه کسی است

بیشتر ما با افکار آزاردهنده آشنایی داریم. افکاری که به ما می‌گویند به اندازه کافی خوب نیستیم و موجب می‌شوند به اهدافمان شک کنیم و موفقیت‌هایمان را دست کم بگیریم

پژوهشگران در این بررسی "آسیب‌پذیری شناختی"- گرایش به این فکر که وقایع منفی بازتاب نقصان‌های خود شخص است یا این نقصان‌ها به وقایع منفی بیشتری منجر خواهد شد- در 103 زوج از دانشجویان سال اول کالج را که هم‌اتاقی بودند، ارزیابی کردند

تاکنون واژه‌ی ذهن آگاهی به گوشتان خورده است؟ این همان تکنیکی است که سبب موفقیت شرکت‌های بزرگ چون گوگل، اپل، یاهو و استارباکس شده است

خیلی از افراد ایده‌ی یک کسب‌وکار جدید و پرسود را دارند، اما به خاطر نبود شجاعت کافی به سمت آن نمی‌روند و آن کسب و کار هیچ‌وقت به وجود نمی آید

زمانی که هوش احساسی برای اولین بار به عموم مردم معرفی شد، به عنوان یک حلقه ی گم شده در یک یافته ی عجیب به شمار می رفت؛ افرادی که IQ متوسطی داشتند در مقایسه با افرادی که میزان IQ آنها بالاتر از 70 درصد بود، عملکرد بهتری داشتند

برخی افراد با این خصیصه متولد می شوند؛ اما برخی دیگر باید برای به دست آوردن آن تلاش کنند. عزت نفس درواقع احساسی است که نسبت به خود دارید که توسط افکار شما تعیین می شود؛ عزت نفس توسط ارزیابی هایی که بر مبنای برداشت هایی که از خودتان دارید، شکل می گیرد.