بدبینی

خیلی‌ها در کل زندگی‌شان قربانی افکار منفی‌شان می‌شوند. احساس می‌کنند هیچ کنترلی روی افکاری که به ذهن‌شان خطور می‌کنند، ندارند و حتی از آن بدتر، آن «سر و صدای» مغزی‌شان را که می‌گوید آسمان به زمین می‌رسد، باور هم می‌کنند.

این جملات منفی که به خودتان می‌گویید به مرور اعتماد به نفس شما را کم می‌کند و در عوض باعث افزایش اضطراب‌تان می‌شود و شما قبل از هرکاری خود را یک بازنده احساس می‌کنید.

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد

درک یکدیگر هیچ کس کامل نیست؛ همسر شما نیز از این قاعده جدا نیست. او نیز یک انسان است و ممکن است، نقایصی داشته باشد

سازکار مواجهه ی فرزندان با والدین در خانواده ی مستبد در خانواده هایی که زیاد از قدرت استفاده می کنند، بر تنبیه زیاد تکیه می کنند، اجبار و الزام بسیار دارند، خودرأی و مستبدند و شتاب زنده عمل می کنند، فرزندان برای کنار آمدن با قدرت والدین، به این مکانیسم ها رو می آورند: 1

خانم مهندس که به همسر داروسازش بدگمان شده بود، مخفیانه یک دستگاه «استراق سمع» در خودروی او نصب کرد تا به گمان خود، با شنیدن صدای زنی غریبه، از جزئیات رابطه پنهانی آقای دکتر باخبر شود و خیانتش را فاش کند.

اضطراب و پارانویا دو مقوله جدا از هم هستند اما در بسیاری مواقع اشتراکاتی با هم دارند که باعث می شود تا گاهی تشخیص آن ها از هم دشوار باشد.

اگر شما هم از آن دسته آد م هایی هستید که در دو گروه نسبتا بد بین و کاملا بد بین قرار گرفته اید ، احتمالا نگران شد ه اید و از خود تان می پرسید که حالا باید چه کار کنید

اطرافیان درمواجهه با رفتار نامناسب بیمار واکنش های متفاوتی از خود نشان می دهند، یکی از این واکنش ها جبهه گیری و استدلال است

افراد ممکن است بر اثر تجارب شخصی و اجتماعی نسبت به بعضی مسائل بی اعتماد شوند، اما این بی اعتمادی فقط در مورد یک موضوع به خصوص است و فرد آن را به تمام موارد مشابه تعمیم نمی دهد