حبوبات

افراد شرکت‌کننده در این مطالعات بدون رژیم غذایی یا تغییر سبک زندگی خود، وزن کم کردند.

رژیم لاغری پالئو یا رژیم غذایی سرخپوستان یا غارنشینی به‌گونه‌ای طراحی‌شده است که با آنچه اجداد شکارچی انسان‌ها ازلحاظ نوع غذا مصرف می‌کردند، شباهت دارد. اگرچه دقیقاً نمی‌دانیم که اجداد انسان در مناطق مختلف

روزه گرفتن علاوه بر فوایدی که برای سلامتی جسم و روح افراد دارد؛ راهی مناسب برای کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل است به شرط آن که نکات تغذیه‌ای در ماه مبارک رمضان به خوبی رعایت شود.

لوبیا قرمز جزء کامل‌ترین مواد غذایی به شمار می‌آید و قرار دادن آن در رژیم غذایی در حفظ و افزایش سلامتی بدن بسیار موثر است.

یک متخصص تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی با بیان اینکه در بازه زمانی کوتاه نباید اقدام به کاهش وزن کرد، هشدار داد: کاهش وزن سریع، خطرناک و نشانه از بین رفتن بافت عضله و یا آب بدن است

استعمال دخانیات فرآیند پیری پوست را تسریع می‌کند، خاصیت ارتجاعی پوست را کاهش می‌دهد و باعث تیره و بدرنگ شدن پوست می‌شود.

سیستم ایمنی بدن زمانی فعال می‌شود که بدن ورود یک ماده خارجی به بدن ـ مانند یک میکروب مهاجم، گرده گیاهان یا مواد شیمیایی ـ را شناسایی کند. این پدیده اغلب باعث ایجاد فرآیندی به نام التهاب می‌شود.

در مطلب زیر با شما درباره نکات پخت لپه صحبت کرده‌ایم، امیدواریم که مفید واقع شده و مورد استفاده قرار بگیرد.

داشتن شکمی تخت و صاف آرزوی هر کسی است. در این مقاله به شما 12 کربوهیدارت را معرفی می‌کنیم که می‌تواند شکم شما را تخت کند.

میان وعده سالم یکی از ضروریات تغذیه سالم برای همه ماست به ویژه برای افراد مبتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت، در این مطلب چند میان وعده سالم برای افراد مبتلا به این بیماری معرفی می شود