
مهمترین اصل در زندگی سلامتی است و سلامتی وابسته به شیوه زندگی ماست، چنانچه این شیوه زندگی سلامتمدار و صحیح باشد سلامتی حفظ و ارتقا مییابد و از بین عوامل دوازدهگانه موثر در شیوه زندگی، تغذیه خوب از اهمیت به سزایی برخوردار است و تغذیه خوب یعنی «به گونهای بخوریم و بیاشامیم که بتوانیم رشد کنیم و از سلامتی بهره ...