سبزی

کلم برگ، سیر، لوبیا، پرتقال و نوع مرکبات، شیر و ماست، سبزیها و میوه ها، مواد غذایی بسیار مفیدی هستند که خاصیت دارویی طبیعی دارند .

رژیم غذایی خود را با گنجاندن غذاهای دوستدار قلب و دشمن سرطان تقویت کنید. در کنار غذای مقوی مثل کره بادام زمینی، سبزیجات حاوی سیلیکون های پر خاصیت برای استخوان و اسید فنولیک هایی هستند که دشمن سرطان می باشند

مصرف سبزیجات در رژیم غذایی بسیار مهم و ضروری است. سبزیجات از نظر مواد خوراکی و آنتی‌اکسیدان‌ها غنی هستند و همین ویژگی است که شما را سالم نگه می دارد و به شما توان مبارزه با بیماری ها را می دهد

رئیس کمیسیون سلامت شورای شهر تهران درخصوص پیگیری سلامت محصولات کشاورزی در جنوب تهران گفت: آبیاری محصولات کشاورزی با آب های آلوده نیاز به نظارت مستمر دارد که یکی از وظایف شبکه بهداشت جنوب تهران نظارت بر این موضوع است

رئیس انجمن علوم وصنایع غذایی ایران گفت: آبیاری با آب فاضلاب، سبزیجات را آلوده و می‌تواند ناقل انواع بیماری‌ها و میکروب‌ها در بدن باشد.

یک متخصص علوم غذایی و رژیم درمانی گفت: توصیه می شود میوه‌های غده ای مثل سیب زمینی، هویج، پیاز، لبو و

همه می‌دانند که استفاده گاه‌گاه از سبزیجات فریزشده بسیار راحت است

آن چیست که در هر شکل، رنگ و اندازه ای می تواند از بروز چاقی، بیماری های قلبی و سرطان جلوگیری نماید؟ پاسخ این پرسش یک قرص رژیمی عجیب و غریب نیست

هرچه رنگ هویج تیره‌تر باشد از نظر ارزش غذایی غنی‌تر است. یکی از مزیت‌های هویج این است که می‌توان آن را به شکل خام و پخته در ترکیب انواع خوراک‌ها استفاده کرد

تقریبا تمام انواع کدوها سرشار از مواد مغذی هستند، از جمله ویتامین A و C، منیزیم، فیبر، فولات، ریبو فلاوین، فسفر، پتاسیم و ویتامین B6. کدو همچنین حاوی منگنز است که به پردازش چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و گلوکز توسط بدن کمک می‌کند.