کالری-سوزی

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمتر خوردن و محدود کردن کالری دریافتی می‌تواند روند پیری را کندتر کند

دوش آب گرم نیز کالری می سوزاند، شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما این عامل را گرم کردن غیر فعال passive heating می نامند.

برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم

همه می دانیم که نشستن طولانی مدت و عدم تحرک برای سلامت خطرناک است. یافته های جدید نشان داده اند که ایستادن به کالری سوزی کمک می کند

یکی‌ از بهترین روش‌های آموختن، درس گرفتن از تجربه دیگران است. خاطرات و داستان کاهش وزن یکی‌ از مراجعین متخصص تغذیه ما بسیار آموزنده است

پستان مردانه و یا به اصطلاح پزشکی‌ آن گینکمستیا به حالتی گفته می‌شود که در آن سینه مردان رشد می‌کند و به یک بافت حجیم از چربی‌ تبدیل می‌شود

احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.

رژیم با انعطاف یک برنامه کاهش وزن بسیار محبوب است. در این سبک از رژیم تاکید بر آن است که در کل هیچ غذای بدی وجود ندارد و به شما اجازه می‌دهد تا از اکثر مواد غذایی مصرف کنید

از نظر سازمان بهداشت جهانی (WHO) اضافه وزن و چاقی به عنوان تجمع غیرطبیعی یا بیش از اندازه چربی در بدن که سلامتی فرد را مختل می کند شناخته می شود

محققان دریافتند که جایگزین کردن نشستن با ایستادن، تا 6 ساعت در روز می‌تواند به کاهش وزن کمک کند