کالری-سوزی

حتما تا به حال به این نتیجه رسیده‌اید که زمانی‌ که خوب می‌خوابید و استراحت کافی‌ دارید راحت تر نیز از خواب بیدار می‌شوید

اگر به شما گفته شود که حتی با نشستن روی مبل راحتی‌ نیز می‌توانید کالری بسوزانید چه فکری خواهید کرد؟ عجیب به نظر می‌آید اما شدنی است

میخواهید بدون اینکه شدت کالری سوزی ورزشی که میکنید پایین بیاید زمان تمرین را پایین بیاورید؟ راز این کار در پله ها نهفته است!

تحقیقات اخیر نشان می‌دهد که کمتر خوردن و محدود کردن کالری دریافتی می‌تواند روند پیری را کندتر کند

دوش آب گرم نیز کالری می سوزاند، شاید کمی عجیب به نظر برسد، اما این عامل را گرم کردن غیر فعال passive heating می نامند.

برای داشتن اندامی مناسب باید بدانیم که چه مقدار کالری دریافت می‌کنیم و چه میزان کالری می سوزانیم

همه می دانیم که نشستن طولانی مدت و عدم تحرک برای سلامت خطرناک است. یافته های جدید نشان داده اند که ایستادن به کالری سوزی کمک می کند

یکی‌ از بهترین روش‌های آموختن، درس گرفتن از تجربه دیگران است. خاطرات و داستان کاهش وزن یکی‌ از مراجعین متخصص تغذیه ما بسیار آموزنده است

پستان مردانه و یا به اصطلاح پزشکی‌ آن گینکمستیا به حالتی گفته می‌شود که در آن سینه مردان رشد می‌کند و به یک بافت حجیم از چربی‌ تبدیل می‌شود

احساس میکنید سوخت و ساز بدنتان در یک نقطه متوقف شده است؟ با اینکه ورزش کردن و ساخت عضله بیشترین کمک را به تقویت سوخت و ساز میکند اما راه های دیگری نیز برای سوزاندن موثر تر کالری وجود دارد.