اسفناج

سوفله اسفناج، نوعی غذای فرانسوی است که بسیار لذیذ، خوشمزه و در عین حال سالم است و برای گیاه‌خوران انتخابی خوب و متفاوت محسوب می‌شود. 

 پاستا مرغ و اسفناج یکی از انواع خوشمزه و هیجان انگیز پاستا است که می‌توانید در منزل تهیه و نوش جان کنید. این مدل پاستا طعم و مزه‌ای خاص و منحصر به فرد دارد و به سادگی تهیه می‌شود.

این خوراک لذیذ و خوشمزه، برای یک آخر هفته شام یا پیش‌غذایی عالی است و اگر دوست گیاه‌خوار دارید این خوراک را در فهرست غذای مهمانی‌تان قرار دهید.

سالاد اسفناج و توت فرنگی سالاد بهاری تازه و خوش طعمی است که برای این نیمه از سال انتخابی خوشمزه و هیجان انگیز به‌شمار می‎‌رود.

این اسموتی چربی‌سوز، علاوه بر طعم و مزه عالی نوشیدنی سالم و طبیعی است که کمک فراوانی به کاهش وزن و لاغری می‌کند.

اسموتی سیب و اسفناج یک نوشیدنی چربی‌سوز، خوش طعم و مزه است که موجب کوچک شدن شکم و کاهش وزن نیز می‌شود.

توپک اسفناج و پنیر، پیش غذایی سالم و لذیذ است که طعم و مزه‌ای عالی دارد؛ این توپک همچنین مناسب یک وعده شام سبک نیز است. 

پاستا اسفناج طعم جدید و منحصر به فردی از پاستا است که بسیار لذیذ و خوشمزه است. شما می‌توانید روش تهیه این پاستا را در مطلب زیر بخوانید.

ویتامین K یک ماده مغذی بسیار مهم و ضروری به ویژه برای انعقاد خون و سلامت استخوان است. در حقیقت کمبود ویتامین K خیلی‌ نادر است، اما دریافت کمتر از حد کافی‌ می‌تواند سلامت بدن شما را به خطر بیندازد

گراتن اسفناج، یک خوراک لذیذ و خوشمزه است که برای نیمه دوم سال انتخابی سالم و منحصر به فرد محسوب می‌شود.