طرز تهیه شیک سیب با ۲۰ طعم متفاوت را اینجا ببینید

میلک شیک ها از دیگر نوشیدنی های سرد و خوشمزه ای می باشد که در بین افراد از محبوبیت خاصی برخوردار است. این نوشیدنی با توجه به تهیه با انواعی از میوه های تازه و ترکیبات خوش طعم کننده، از خواص منحصر به خود برخوردار است که این امر از طرفدارانش در بین محدوده سنی های متفاوت ذره ای کم نکرده است. پیشنهاد می کنیم در ادامه این مطلب با ما همراه شوید تا طرز تهیه شیک سیب را آموزش ببینید و طعم به یاد ماندنی آن را در کنار خانواده تان تجربه کنید.

همچنین همانطور که در دیگر بخش هایی از مجله آرگا طرز تهیه طرز تهیه شیک توت فرنگی  و طرز تهیه میلک شیک انار خوشمزه را با دو روش تهیه عالی آموزش دیده اید، برای آماده کردن این نوشیدنی خوشمزه نیز 20 دستور تهیه متفاوت را برایتان در نظر گرفته ایم.

طرز تهیه شیک سیب

سیب از دیگر میوه های پر خاصیت است که در صورت تهیه اسموتی با دیگر میوه های خوشمزه می تواند ترکیبی فوق العاده به عنوان میلک شیک به حساب آید.

توجه داشته باشید که طرز تهیه شیک سیب را در تیتر ابتدایی به صورت گسترده برایتان توضیح داده ایم که در بخش های دیگر تنها مقدار هر یک از میوه ها را مشخص کرده ایم و باید از دستور تهیه ابتدایی برای باقی مانده شیک ها پیروی کنید.

1- شیک سیب و دارچین

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب خرد شده
2. نصف قاشق چایی خوری دارچین
3. نصف فنجان شیر کم چرب
4. 1 سوم لیوان ماست کم چرب
5. 5 عدد بادام
6. 1 قاشق چایی خوری عسل

طرز تهیه شیک سیب:

1. در مرحله ابتدایی باید سیب ها را پوست کنده و سپس هسته آن را خارج کنید.
2. سیب ها را به تکه های کوچکی تقسیم کنید و سپس با مغز بادام درون میکسر ریخته تا با یک دیگر ترکیب شوند.
3. ماست، شیر و عسل را به مواد اضافه کنید.
4. با میسکر تمام مواد را به خوبی با یک دیگر مخلوط و نرم کنید.
5. اسموتی تهیه شده را به درون لیوان های مورد نظر برای سرو انتقال دهید و به وسیله برش هایی سالم از سیب به تزئین بپردازید.
6. شیک سیب شما آماده می باشد. نوش جان

2- شیک سیب و موز به همراه دارچین

مواد مورد نیاز:

1. 2 عدد سیب
2. 1 قاشق سوپ خوری پودر دارچین
3. 1 عدد موز
4. نصف پیمانه ماست
5. نصف پیمانه شیر
6. 1 چهارم پیمانه بادام

طرز تهیه:

1. در این نحوه تهیه شیک سیب باید در ابتدا آب میوه ها را بگیرید تا در نهایت اسموتی یک دستی برایتان تهیه گردد.
2. توجه داشته باشید که برای افزایش طعم لذت بخش این نوشیدنی، باید از مدتی قبل مواد را به درون فریزر قرار دهید تا به خوبی خنک شود.

3- شیک سیب و بادام

1. 1 عدد سیب سبز
2. 4 عدد مغز بادام خرد شده
3. 1 فنجان ماست
4. 1 قاشق غذا خوری عسل

طرز تهیه:

1. در این طرز تهیه شیک سیب نیز باید پوست آن ها را جدا کنید و سپس هسته ها را خارج کنید
2. پس از آن که مواد را به به خوبی با یک دیگر مخلوط کردید، در آخر بادام را اضافه کنید.

نوش جان

4- شیک سیب و هندوانه

1. 4 پیمانه هندوانه خرد شده و بدون تخم
2. 1 چهارم پیمانه آب لیموی تازه
3. 1 چهارم پیمانه شکر
4. نصف پیمانه آب سیب با پرتغال
5. 1 قاشق چایی خوری پوست لیموی رنده شده
6. 2 قاشق چایی خوری برگ نعناع
7. برگ نعناع تازه برای تزئین به مقدار دلخواه

نحوه تهیه:

1. توجه داشته باشید که در تهیه این اسموتی باید هندوانه را فریز کنید تا به خوبی خنک گردد.
2. همچنین کمی از آبلیمو را به لبه های لیوان سرو شیک اعمال کنید تا شکر ها به رویش باقی بماند و صورت دیگر از تزئین به حساب آید.

5- شیک سیب و انبه

مواد مورد نیاز:

1. 4 عدد سیب گلاب
2. 1 قوطی کمپوت انبه
3. 4 قاشق غذا خوری شکر
4. 2 قاشق غذا خوری آب لیمو ترش تازه
5. 1 لیوان یخ خرد شده

نحوه تهیه:

1. در ابتدا پوست سیب ها را جدا کنید.
2. هسته را خارج کرده و با دیگر مواد گفته شده به درون میکسر بریزید تا به خوبی ترکب شوند.

نوش جان

6- شیک سیب و طالبی

مواد مورد نیاز:

1. نصف میوه از طالبی پوست کنده
2. نصف فنجان آب سیب
3. 4 عدد گیلاس
4. 1 چهارم فنجان از تمشک
5. 3 مکعب یخ

7- شیک سیب سبز

مواد مورد نیاز:

1. 140 گرم سیب سبز
2. 1 عد آب لیمو ترش تازه
3. 1 قاشق غذا خوری تخم کتان
4. 20 گرم اسفناج
5. 10 گرم زنجبیل تازه
6. 40 گرم موز
7. 240 میلی لیتر آب

8- شیک سیب و گریب فروت

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب ترش خرد شده
2. 1 فنجان آب هویج یخ زده
3. 2 قاشق چایی خوری زنجبیل تازه رنده شده
4. 1 فنجان آب گریپ فروت تازه
5. 1 قاشق غذا خوری عسل

9- شیک سیب و موز

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. نصف مقدار از موز بزرگ فریز شده
3. نصف فنجان شیر
4. 2 مکعب یخ

10- شیک سیب و بلوبری

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. 1 فنجان بلوبری یخ زده
3. 2 فنجان اسفناج
4. 1 چهارم از میوه آووکادو
5. نصف فنجان آب

11- شیک سیب و هویج

مواد مورد نیاز:

1. 2 عدد سیب
2. نصف مقدار از آب لیمو ترش تازه
3. 2 فنجان اسفناج
4. 1 عدد هویج
5. نصف فنجان آب

12- شیک سیب و پرتغال

مواد مورد نیاز:

1. 2 عدد سیب
2. 1 فنجان آب پرتغال
3. 12 عدد بادام
4. زنجبیل به مقدار دلخواه

13- شیک سیب و توت فرنگی

مواد مورد نیاز:

1. 1 فنجان توت فرنگی یخ زده
2. 1 عدد سیب
3. نصف فنجان از نارگیل یا شیر سویا
4. نصف فنجان ماست
5. 2 قاشق چایی خوری عسل

14- شیک سیب و اسفناج

مواد مورد نیاز:

1. 2 مشت اسفناج
2. 1 عدد سیب
3. 1 عدد خیار
4. 1 فنجان شیر
5. 2 قاشق چایی خوری عسل
6. 2 قاشق چایی خوری آب لیمو
7. 3 مکعب یخ

15- شیک سیب و انار

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. 1 فنجان دانه انار
3. 1 فنجان ماست
4. 5 مکعب یخ
5. عسل به مقدار لازم

16- شیک سیب و کارامل

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. 3 چهارم پیمانه از شیر
3. 1 چهارم پیمانه از آب سیب
4. 1 قاشق سوپ خوری کارامل بدون شکر
5. 2 مکعب یخ

17- شیک سیب و آووکادو

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. 1 چهارم پیمانه از آووکادو
3. 50 گرم اسفناج
4. 1 مکعب یخ
5. 1 فنجان آب

18- شیک سیب و آلو

مواد مورد نیاز:

1. 6 عدد آلو
2. 1 فنجان آب سیب
3. 3 مکعب یخ
4. 1 فنحان ماست
5. 1 چهارم قاشق چایی خوری دارچین
6. جوز هندی به مقدار دلخواه

نکته:

قابل به ذکر است که سرو این نوشیدنی در رفع مشکلات گوارشی بسیار موثر معرفی شده است.

19- شیک سیب و لیمو ترش

مواد مورد نیاز:

1. 1 عدد سیب
2. نصف لیوان آب سیب
3. 1 عدد لیموی تازه
4. 3 مکعب یخ

نکته تهیه:

1. توجه داشته باشید که اضافه کردن سیب به این نوشیدنی کاملا به دلخواه می باشد.
2. همچنین در صورتی دیگر می توانید از آب سیب فریز شده استفاده کنید تا دیگر نیازی به استفاده از یخ نباشد.

20- شیک سیب

1. 2 قاشق آب سیب یخ زده
2. 1 عدد سیب سبز خرد شده
3. نصف لیوان ماست کم چرب
4. 3 چهارم لیوان شیر کم چرب
5. نصف قاشق چایی خوری دارچین

نکته:

توجه داشته باشید که این نوشیدنی از کالری بسیار کمی برخوردار است و در صورت برنامه ریزی درست می تواند از خوراکی های رژیمی موثر برای لاغری به حساب آید.

نکات پایانی

در پایان آموزش طرز تهیه شیک سیب، نکات گفته شده در ادامه مطلب را نیز مطالعه نمایید.

1. اسموتی سیب در گروه نوشیدنی های اسموتی و شیک قرار گرفته است.
2. برای تهیه مواد به زمانی در حدوو 10 الی 15 دقیقه نیاز دارید.
3. شیک سیب را می توانید در وعده های صبحانه، عصرانه، میان وعده و دسر میل کنید.