هورمون سروتونین

آیا تا به حال نام هورمون شادی بخش یا همان سروتونین را شنیده اید؟

گاهی از کنار رستوران یا ساندویچ فروشی رد می شوید و در برابر بوی خوش غذاها مقاومت کرده و رژیم غذایی تان را نمی شکنید. یا همکارتان یک تکه بزرگ شکلات به شما تعارف می کند و شما به خودتان یادآوری می کنید: "نه من هرگز خوراکی های مضر نمی خورم."

نور خورشید باعث می‌شود بدن سروتونین تولید کند و سروتونین هورمونی است که موجب آرامش روحی و روانی و خوش‌خلقی می‌شود.