افکار-منفی

منتخب اخبار باشگاه شبانه در این بسته خبری جمع‌آوری شده‌اند.

تحقیقات روانشناسی شیوه‌ای جدید و مؤثر را برای مبارزه با افکار منفی مشخص کرده‌اند.

سلامتی از دیدگاه سازمان بهداشت جهانی (1) عبارت است از: حالت بهزیستی کامل جسمانی روانی و اجتماعی و نه فقط فقدان بیماری یا ناتوانی

مقابله با استرس چند مرحله دارد؟ برای مقابله با استرس باید سه مرحله را پشت سر گذاشت: در مرحله ی اول لازم است که ابتدا عوامل ایجادکننده ی استرس را شناسایی کنید

تخیل و رؤیای خوشبخت بودن، چه تأثیری بر خوشبختی واقعی ما دارد؟ ما همیشه به سمت چیزهایی کشیده می شویم که غالباً به آن ها می اندیشیم

در حل مشکل به چه مسائلی می توان پرداخت؟ ما سه دسته مشکل داریم؛ دسته ی اول مسائلی هستند که به طور مشخص برای آن ها پاسخ هایی داریم

بهره گیری از مهارت حل مشکل مانند روش های دیگری چون مشاوره، تفکر و برنامه ریزی برای حل مشکل و .

  شناخت درمانی چیست؟ شناخت درمانی براساس این منطق است که بین فکر، احساس و رفتار، رابطه وجود دارد

از سختی‌های زندگی برای قوی‌تر شدن استفاده کنید. در این بخش 9 روش ارائه شده است که به شما کمک می‌کند از خود ضعف نشان نداده و برای خود دل نسوزانید. این مقاله را بخوانید.

سر و صدای ذهن آن زمزمه‌های مداومی است که در ذهن خود می‌شنوید و هیچوقت قطع نمی‌شوند. درواقع مکالمه درونی است که بی‌وقفه در ذهن اتفاق می‌افتد.