اگر هنوز تردید دارید که آیا ورزش برای سلامت شما خوب است یا نه، باید در نظر داشته باشید که دو پروژه تحقیقاتی بزرگ اخیر حکایت از آن دارد که ورزش تاثیر فراوانی برسلامت افراد دارد. این درحالی است که طبق این تحقیقات، حدود یک سوم از بزرگسالان دنیا، «بی تحرک» هستند.