قلب

هندوانه به دلیل خوشمزه و طراوت‌بخش بودنش بسیار شناخته شده است اما یافته‌های علمی اخیر نشان می‌دهد که چگونه این میوه می‌تواند نقش مهمی در حمایت از سلامت قلب و بهبود کیفیت کلی رژیم غذایی نیز داشته باشد.

در مطالعه‌ای که اخیراً انجام شده پژوهشگران این محاسبه‌گر سن قلب را روی بیش از 14 هزار بزرگسال آمریکایی بین 30 تا 79 سال، با استفاده از داده‌های نظرسنجی ملی سلامت و تغذیه (NHANES) بین سال‌های 2011 تا 2020 آزمایش کردند. با استفاده از این داده‌ها، این ابزار «سن قلب» شما را تخمین می‌زند؛ که ممکن است از سن واقعی شما بیشتر یا کمتر باشد.

با اینکه عوامل ژنتیکی هم نقش دارند، بیشتر بیماری‌های قلبی با تلاش مداوم و تصمیم‌گیری‌های هوشمندانه قابل پیشگیری هستند. برای آگاهی بیشتر ادامه‌ی مطلب را بخوانید.

انگور فقط یک میوه نیست؛ یک داروی طبیعی برای کاهش فشار خون، تقویت حافظه، سلامت چشم، پیشگیری از سرطان و نجات قلب شما است.

اگر به فکر اضافه کردن شکلات به رژیم روزانه‌تان هستید، باید بدانید که برای رسیدن به دُز تهوبرومین این مطالعه، باید حدود 60 تا 85 گرم شکلات تلخ در روز مصرف کنید — مقداری که ممکن است باعث افزایش قند یا کالری دریافتی شود.

یک متخصص قلب و عروق با اشاره به شرایط ویژه فصل تابستان و موج گرما، بر لزوم مراقبت‌های ویژه بیماران قلبی و عموم مردم برای حفظ سلامت قلب و پیشگیری از تشدید بیماری‌های قلبی تأکید کرد.

فشار خون بالا اغلب هیچ علائم واضحی ندارد اما می‌تواند به تدریج، صدمات جدی به بدن وارد کند و زندگی فرد را به خطر بیندازد.

شاید تا پیش ازاین ارتباط با بیماری‌های قلبی، دیابت و چاقی، از دلایل اصلی مخالفت و احتناب از خوردن غذاهای فوق فراوری شده بودند، اما یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه ممکن است دلیل دیگری بر این مخالفت باشد.

پژوهشگرانی که «ماشین‌حساب سن قلب» را توسعه داده‌اند، می‌گویند بسیاری از آمریکایی‌ها قلب‌هایی دارند که از نظر فیزیولوژیکی پیرتر از سن شناسنامه‌ای آن‌هاست ــ و اوضاع برای مردان بدتر از زنان است.

چغندر به عنوان یکی از ابرغذاهای طبیعت ، سرشار از طیف وسیعی از ویتامین‌ها و مواد مغذی، شناخته شده است و نویدبخش مفید بودن برای افراد مبتلا به فشار خون بالا بوده است.