ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

نخود

طبق نتایج یک مطالعه جدید، افزودن فیبرهای رژیمی به وعده غذایی روزانه نظیر نخودفرنگی، کلم بروکلی، شاتوت، تمشک، نارگیل و انجیر از احتمال چاقی می کاهد.
اگه طرفدار پلو های مخلوط هستین و از طرفی علاقه دارین که برنامه غذایی متنوعی داشته باشین و طعم های جدید رو هم امتحان کنین بهتون پیشنهاد میکنم نخود پلو رو درست کنین.
سوپ نخود فرنگی سوپی ساده و خوشمزه است که مزه‌ای منحصر به فرد دارد و برای پیش غذا یا یک وعده غذایی؛ سبک انتخابی عالی است. در این مطلب می‌توانید روش تهیه این سوپ خوشمزه را بخوانید.
نخود پلو، ترکیبی از سبزیجات خوشمزه و رنگارنگ به همراه فیله‌های مرغ است که طعم و مزه‌ای عالی دارد و به سادگی تهیه می‌شود.
محتوای چربی نخود فرنگی در کل بسیار کم است، و اصلا کلسترول ندارد. می‌توان نخود فرنگی را در گروه پروتئین قرار داد، چون حاوی مقدار زیادی پروتئین است و حتی پروتئین موجود در نخود فرنگی از میزان پروتئینی که در دانه‌ی غلات یافت می‌شود بیش‌تر است.
آش رشته یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین آش‌های اصیل ایرانی است که می‌توانید روش تهیه آن را در مطلب زیر بخوانید.
سالاد نخود فرنگی و تخم مرغ، سالاد خوشمزه و مقوی است که به سادگی تهیه می‌شود و انتخاب مناسبی برای دورهمی‌های دوستانه و مهمانی‌های کوچک محسوب می‌شود.
هوموس لوبیا قرمز، برای میز اردور انتخابی منحصر به فرد و عالی است که به سادگی تهیه می‌گردد؛ این پیش غذا  در گروه خوراک‌های رژیمی و سالم نیز محسوب می‌شود.
این سالاد پرکالری و خوشمزه، روش تهیه بسیار آسانی دارد. شما می‌توانید روش درست کردن سالاد مرغ و نخودفرنگی را در مطلب زیر بخوانید.
هوموس یکی از پیش‌غذاهای لبنانی است که با نخود تهیه می‌شود. در دستورپخت زیر، هوموس نخودفرنگی را به شما آموزش می‌دهیم که طعم و رنگی متفاوت دارد.
پیشخوان