ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

نخود

محتوای چربی نخود فرنگی در کل بسیار کم است، و اصلا کلسترول ندارد. می‌توان نخود فرنگی را در گروه پروتئین قرار داد، چون حاوی مقدار زیادی پروتئین است و حتی پروتئین موجود در نخود فرنگی از میزان پروتئینی که در دانه‌ی غلات یافت می‌شود بیش‌تر است.
آش رشته یکی از محبوب‌ترین و خوشمزه‌ترین آش‌های اصیل ایرانی است که می‌توانید روش تهیه آن را در مطلب زیر بخوانید.
سالاد نخود فرنگی و تخم مرغ، سالاد خوشمزه و مقوی است که به سادگی تهیه می‌شود و انتخاب مناسبی برای دورهمی‌های دوستانه و مهمانی‌های کوچک محسوب می‌شود.
هوموس لوبیا قرمز، برای میز اردور انتخابی منحصر به فرد و عالی است که به سادگی تهیه می‌گردد؛ این پیش غذا  در گروه خوراک‌های رژیمی و سالم نیز محسوب می‌شود.
این سالاد پرکالری و خوشمزه، روش تهیه بسیار آسانی دارد. شما می‌توانید روش درست کردن سالاد مرغ و نخودفرنگی را در مطلب زیر بخوانید.
هوموس یکی از پیش‌غذاهای لبنانی است که با نخود تهیه می‌شود. در دستورپخت زیر، هوموس نخودفرنگی را به شما آموزش می‌دهیم که طعم و رنگی متفاوت دارد.
داشتن ایده درست نسبت به غذایی که مصرف می‌کنیم مهم است و این که بدانیم چه غذایی را می‌توانیم به عنوان میان وعده سالم مصرف کنیم، اهمیت ویژه‌ای دارد
فلافل یک غذای لبنانیست که در سراسر جهان رایج و محبوب است و اصلی‌ترین ماده برای تهیه این غذای سالم و خوشمزه نخود است. فلافل را می‌توان به صورت ساندویچ یا پرسی سرو، و با ترشی نوش جان کرد. شما می‌توانید روش تهیه این غذای لذیذ را در این مطلب بخوانید.
1- فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید. داخل تابه پیرکس مستطیلی یک ورقه آلومینیومی قرار دهید و کنار بگذارید.
خیلی‌ها عاشق غذایی هستند که ظاهرش شبیه غذاهای گوشتی باشد اما گوشت نداشته باشد. فلافل هم از همان غذاهایی است که وقتی داخل نان ساندویچی قرار می‌گیرد لذت خوردن گوشت را برای آدم زنده می‌کند. از آنجا که شاید بعضی‌ از افراد نسبت به گلوتن حساسیت داشته باشند، ترجیح می‌دهند غذاهایشان را بدون روغن درست کنند؛ البته که این غذا بسیار باب میل گیاهخواران هم هست
پیشخوان