هویج

خورشت لوبیا سبز همراه با هویج، خوراکی خوش طعم و مقوی است. ترکیب سبزیجات همراه با گوشت، سرشار از پروتئین و ویتامین است. شما می‌توانید این خورشت را با دستور زیر درست کنید؛ و از طعم و مزه آن لذت ببرید.

سوپ مرغ همراه با سبزیجات، رنگارنگ و چشم‌نواز است و علاوه بر ظاهر زیبا، عطر و طعم منحصر به فردی دارد. این سوپ لذیذ و مقوی پیش غذا یا میان وعده مناسبی در روزهای سرد زمستان به شمار می‌آید.

آجیل پلو یکی از غذاهای سنتی ایرانی است، که عطر و طعم منحصر به فرد دارد؛ و مناسب مهمانی و مجالس رسمی است.

کیک هویج یکی از کیک‌های سالم و خوش‌مزه‌ای است که همراه با دارچین و گردو، مزه منحصر به فردی دارد. این دستور آسان به شما کمک می‌کند تا این کیک خوش‌مزه را در منزل درست کنید و از عطر و طعم آن لذت ببرید.

سوپ سبزیجات رژیمی با داشتن گوجه فرنگی، کرفس، پیاز و گل کلم علاوه بر داشتن ویتامین و مواد مغذی، خاصیت چربی سوزی نیز دارد. برای تهیه این سوپ ساده و کم کالری می‌توانید از دستور پخت زیر استفاده کنید.

برخی غذاها به هم تعلق دارند. منظورمان این نیست که کره بادام زمینی و ژله با هم خوشمزه می‌شوند (صد البته که می‌شوند!). بلکه منظور استفاده ترکیبی از برخی غذاها برای جذب بهتر مواد مغذی آنها است.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل بهترین راه برای حفظ سلامت چشم‌ها است و می‌تواند به کاهش خطر بروز بیماری‌های چشمی کمک شایانی کند. با مصرف غذاهای حاوی ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌آکسیدان‌ها می‌توانید از بیماری‌های جدی چشم پرهیز کنید، بیماری‌هایی نظیر «آب مروارید، دژنراسیون ماکولا در اثر پیری، آب سیاه، خشکی چشم، و ضعف دید در شب.»

منبع غذایی آقایان و خانم‌ها تفاوت آنچنانی با هم ندارد اما رویکردهای فیتنس بانوان با آقایان تفاوت‌هایی دارد

به نظر من از بین همه ی ترشیها، شور یه چیز دیگه است اون تردی که کلم و هویج و کرفس دارن وقتی میان زیر دندونت حرف ندارن، اصلا مزه غذاها وقتی همراه شور خورده میشن چند برابر خوشمزه تر میشه.

با نظارت بر رژیم غذایی می توان اطمینان حاصل کرد که مواد مغذی ضروری برای تقویت استخوان ها و مفاصل در اختیار بدن قرار می گیرند.