ماهان شبکه ایرانیان
خواندنی ها برچسب :

رژیمی

دانه چیا و بذر کتان هر دو دارای فواید زیادی برای سلامتی هستند، و بسیاری از مراجعین از من سوال می‌‌پرسند که مصرف کدام یک بهتر است، یا اینکه کدامیک سالمتر است؟ به ویژه در دو سال اخیر تعدادی از این دانه‌ها به عنوان سوپر غذاها به رژیم غذایی ما وارد شدند و مصرف آنها در بسیاری از مقالات توصیه می‌شود
 اگر از آن دست افرادی هستید که لبنیات، به ویژه شیر با منشأ غیر حیوانی خریداری می‌کنید، خواندن این مطلب به شما توصیه می‌شود.
مصرف کره و مارگارین برای طبخ غذا و به همراه نان‌ بسیار شایع است و به دلیل تقاضای بالا تولید گسترده‌ای از این محصولات صورت می‌گیرد
مواد مدر (ادرار آور) موادی هستند که میزان تولید ادرار را در بدن افزایش می‌دهند و به بدن کمک می‌کند تا آب زیادی را  به همراه مواد زاید دفع کند
بیماریهای مزمن روز به روز شیوع بیشتری پیدا می‌کنند؛ به ویژه بیماری هایی که در دوران پیری خود را نشان می دهند
قندهای مصنوعی جایگزینی برای شکر به منظور شیرین طعم کردن غذا و نوشیدنی‌ها هستند. معمولا این مواد طعم شیرین ایجاد کرده و بدون کالری هستند و به همین منظور بین افرادی که نگران سلامتی هستند و می‌خواهند وزن کم کنند اهمیت زیادی دارد
شاید تبلیغات تلویزیونی یا پوسترهای مربوط به نان‌های با پروتئین بالا را دیده باشید، یا وقتی که اینستاگرام چک می‌کنید به این مورد برخورده باشید
دسر کره بادام زمینی و موز، بسیار لذیذ و مقوی است؛ و به سادگی تهیه می‌شود. این دسر علاوه بر طعم و مزه عالی در گروه دسرهای کم کالری و سالم نیز محسوب می‌شود.
وقتی صحبت از خرید سبزیجات و میوه است، سبزیجات تازه به ظاهر همیشه بهترین انتخاب هستند اما این درصورتی است که 4 تا5 وعده سبزیجات را در برنامه روزانه غذای خود جای دهید. اگر مراحل تهیه سبزیجات تازه باعث بشود که از خوردن انها صرف نظر کنید، مصرف سبزیجات یخ زده  اولویت دارد. درباره نظر متخصص تغذیه ما را هم بخوانید.
سالاد آووکادو یک سالاد خوشمزه و لذیذی است که طعم و مزه منحصر به فرد دارد. این سالاد رژیمی و مقوی به سادگی آماده می‌شود و می‌توانید با استفاده از دستورپخت زیر این سالاد را در منزل تهیه و در کنار عزیزان خود نوش جان کنید.
پیشخوان