رژیمی

این سالاد سرشار از سبزیجات سالم و رنگارنگ است که برای شام یا پیش غذا، انتخابی سبک و مقوی محسوب می‌شود.

چربی‌ انباشته شکمی  بسیار برای سلامتی‌ مضر است. این نوع چربی‌ خطر بروز بیماری قلبی، دیابت و سایر بیماریهای مزمن را افزایش می‌دهد. خوشبختانه جلوگیری از پیدایش این چربی‌ در بدن یا کم کردن آن شدنی است. مصرف فیبر یکی‌ از راه‌های موثر در کاهش میزان چربی‌ شکمی است.

از کجا باید شروع کنم اگر می‌خواهم وزن کم کنم؟ شاید این سوال را در حدود صد بار  در طول چند سال از تجربه در کار رژیم درمانی و ورزش شنیده باشم

سندرم روده تحریک پذیر ، یک اختلال شایع گوارشی به شمار می‌آید که ویژگی اصلی آن تغییر در اجابت مزاج و درد شکمی است

میلیونها باکتری در داخل بدن شما زندگی‌ می کنند، و اکثر آنها برای تضمین سلامت شما مهم هستند؛ از مهمترین این باکتری‌ها گروهی به نام بیفیدوباکتریوم است

کتلت یا همبرگر عدس، یک خوراک خوشمزه و منحصر به فرد است؛ که برای گیاه‌خواران انتخابی خوب و عالی محسوب می‌شود. شما می‌توانید روش تهیه این کتلت را در مطلب زیر بخوانید.

همه ما با آن لحظه‌‌ای که ناگهان یک حسی به سراغ ما می‌آید که یک غذای خاص را بخوریم آشنا هستیم، بعضی‌ وقت‌ها آنقدر این حس شدید است که جز خوردن این غذا به هیچ چیز دیگر فکر نمی‌کنیم

کم آبی بدن و پیامدهای ناشی از آن مشکل شایع فصل تابستان است

تا مدتهای زیاد متخصصین تغذیه به ویژه از 15 سال پیش تا چندی اخیر شمارش کالری را یکی‌ از بهترین راه‌های کنترل کردن رژیم غذایی و کم کردن وزن می‌دانستند، و هنوز نیز بسیاری از افراد این روش را کارآمد می‌دانند

با خواندن این تیتر، اولین جمله‌ای که به ذهنمان می‌‌آید این است: "کم بخور همیشه بخور!"