برقراری تعادل بین فعالیت هوازی مثل دویدن و افزایش قدرت عضلات ساده نیست و معمولا به یک تصمیم سردرگم کننده در افراد منجر میشود اما آیا ممکن است که هر دو را باهم داشت؛ اول از هر چیزی اینکه جواب مثبت است. اما اگر هدف شما این است که در هر دو پیشرفت کنید نکات مهمی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید.
