ورزش-و-لاغری

داشتن فعالیت بدنی و ورزش کردن برای سلامتی‌ بسیار مفید است و این دانشی است که اکثر مردم با آن آشنا هستند

یکی‌ از موارد شایع در هنگام کاهش وزن آن است که بدن به آن مقاومت نشان می‌دهد. همیشه در ابتدا کاهش وزن ساده‌تر است و با تحمل فشار کمتری در رژیم غذایی فرد وزن کم می‌کند

تعداد زیادی از رژیم‌های غذایی در طول زمان معرفی‌ شدند که عمر برخی‌ کوتاه و سایرین بلندتر است

یکی‌ از بهترین روش‌های آموختن، درس گرفتن از تجربه دیگران است. خاطرات و داستان کاهش وزن یکی‌ از مراجعین متخصص تغذیه ما بسیار آموزنده است

تناسب اندام یکی‌ از اهداف مهم برای زندگی‌ سالم و همینطور عامل مهمی‌ برای داشتن اعتماد به نفس است

پستان مردانه و یا به اصطلاح پزشکی‌ آن گینکمستیا به حالتی گفته می‌شود که در آن سینه مردان رشد می‌کند و به یک بافت حجیم از چربی‌ تبدیل می‌شود

آیا جزء آن دسته از افرادی هستید که صبح شما فقط زمانی‌ که اولین فنجان قهوه یا چای را می‌نوشید آغاز می‌شود، شما تنها نیسیتد

لازم نیست که خود را روی تردمیل برای ساعات طولانی حبس کنید تا لاغر شوید. اگر برنامه این را دارید که چند کیلو وزن کم کنید و در حل حاضر تصمیم به داشتن رژیم و ورزش کردن را گرفتید بسیار عالی‌ است

اگر جز افرادی هستید که به خود قول داده‌ایدT وزن کم کنید این مطلب را بخوانید. متخصصین تغذیه مدت‌ها است که رژیم‌های غذایی مختلف را مطالعه می‌کنند و آنها را بر اساس راحتی‌ در دنبال کردن دستورات رژیمی، بی‌خطر بودن رژیم غذایی برای سلامتی و از همه مهمتر موثر بودن رژیم غذایی برای کاهش وزن دسته بندی کرده‌اند

تقریباً هر شخصی‌ دوست دارد که بخشی از بدن خود را تغییر دهد. مثلا دور کمر، دور ران، باسن و به ویژه بخش‌هایی که بدن بیشتر در آنها ذخیره چربی‌ می‌کند