![](/Upload/Public/Content/Images/1396/09/27/1422450673_thumb.jpeg)
حتی مدلهای مشهور هم برای نگاه داشتن ماهیچه شکم صاف و قوی باید به اندازه سایر افراد تلاش کنند اما یک نکته میتواند متفاوت باشد که معمولا این افراد دارای یک تمرین دهنده متخصص و حرفهای هستند که بهترین نوع تمرینات را با آنان انجام میدهد، کاری که بسیاری از افراد نمیتوانند انجام دهند