50-سالگی

خواب کافی و باکیفیت بر عملکرد شناختی مغز تاثیر می‌گذارد.

بعد از 50 سالگی معمولا تغییرات رایجی در بدن زنان و مردان رخ می دهد، احتمال بروز برخی مشکلات و بیماری‌ها بعد از 50 سالگی بسیار بالا می‌باشد.

در حالی که نیازها و محدودیت‌های غذایی با افزایش سن پیچیده‌تر می‌شوند، با چند ترفند ساده رژیم غذایی می‌توانید راه‌های ساده و خوشمزه‌ای برای اصلاح رژیم غذایی خود پیدا کنید.

اگر دهه 50 زندگی خود را سپری می‌کنید و فکر می‌کنید که دیگر نمی‌توان از افت عملکرد مغز پیشگیری کرد، لازم است بدانید همین سن 50 سالگی بهترین زمان برای ایجاد الگوهای مناسب مغز و تنظیم یک برنامه غذایی سالم است که به واسطه آن بتوان زوال عقل و ابتلا به بیماری‌هایی از قبیل آلزایمر را به تعویق انداخت.

اگر به دنبال تقویت سلامت استخوان های خود هستید، ویتامین D یکی دیگر از مواد مغذی مهم برای شما است و اتفاقا یکی از بهترین مکمل ها برای زنان بالای 50 سال نیز می باشد.

با افزایش سن، احتمال بروز مشکلات سلامتی ناگهانی افزایش می‌یابد. این مشکلات می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی از جمله بیماری‌های زمینه‌ای، سبک زندگی و ژنتیک باشد.

یک متخصص مغز و اعصاب با تشریح علائم پارکینسون، گفت: افراد 50 سال به بالا باید هرگونه کندی در حرکت و لغزش دست ها را جدی بگیرند.

اگر وارد دهه پنجم زندگی خود شده اید بهتر است بیشتر از گذشته به تغذیه خود دقت کنید و از خوردن برخی خوراک ها بپرهیزید

50 سالگی، به معنی تمام شدن زندگی نیست، بلکه شروعی دوباره است. اما هر کسی اینطور فکر نمی‌کند. بسیار از افراد احساس می‌کنند که با ورود به 50 سالگی، زندگی شان تمام شده و باقی آن را به قصه خوردن و حسرت روزهای جوانی می‌گذرانند، در حالی که برخی دیگر مانند ستاره‌های هالیوود، دیدی مثبت به 50 سالگی‎شان دارند.

پنجاه سالگی چالش‌های جدیدی برای قلب‌تان دارد: خانمها! یائسگی می‌تواند به قلب‌تان آسیب بزند؛ آقایان! از حالا دیگر ریسک بیماری قلبی‌تان بالاتر می‌رود. متخصصین قلب از اتفاقات و تغییراتی می‌گویند که بعد از 50 سالگی در بدن‌تان روی می‌دهد و بر قلب‌تان اثر می‌گذارد.