خروپف نوعی صدای آزاردهنده است که باعث قطع ارتباط تنفسی شده و درمان آن حائز اهمیت است. خبر خوب این که می توان با عسل این بیماری را بهبود بخشید. در ادامه پیرامون نحوه درمان خروپف با عسل صحبت می کنیم.
نحوه درمان خروپف با عسل
خروپف یکی از مشکلات شایعی است که سبب کاهش کیفیت خواب فرد و اطرافیانش می شود. خرخر نمودن شخص هنگام خواب یک صدای آزاردهنده بوده که سبب قطع ارتباط تنفسی شده و ممکن است بر بیماری های دیگر تاثیر بگذارد.
از از این رو توجه به درمان خروپف شبانه اهمیت می یابد. روش های مختلفی برای درمان خروپف وجود دارد ولی روش های گیاهی و طبیعی عوارض کمتری داشته و سالم تر محسوب می شوند. در این مطلب قصد داریم به نحوه درمان خروپف با عسل بپردازیم.
عسل چگونه خرو پف را بهبود می دهد؟
عسل یک درمان خانگی پرکاربرد برای مشکلات مختلفی محسوب می شود. از عسل می توان برای تنظیم کیفیت خواب و بهبود خرو پف هم بهره برد. بدین منظور یک قاشق غذاخوری عسل را با یک لیوان آب گرم مخلوط کرده و قبل از خواب بنوشید.
مطالعات نشان می دهد عسل نتایج مثبتی در کاهش و بهبود خروپف داشته است. عسل خواص ضد التهابی دارد و می تواند تورم راه های هوایی و تنفسی را کاهش دهد. ضمنا عسل یک روان کننده طبیعی می باشد که ناحیه گلو را شل نموده و جریان هوا به گلو را صاف تر می کند.
می توانید یک قاشق چای خوری عسل را به یک لیوان 300 میلی لیتری آب گرم اضافه و میل کنید. ضمنا برای کسب بهترین نتیجه در علاج خروپف با عسل از عسل اصل استفاده و این مخلوط را قبل از رفتن به رختخواب میل نمایید.
نحوه مصرف عسل برای رفع خرو پف
یکی از دلایل شایع خروپف کردن، ایجاد تورم در گلو می باشد که خاصیت ضد التهابی عسل سبب کاهش این تورم می شود. ضمنا عسل تا حد زیادی به جلوگیری از زخم و زخم های دهان کمک می کند.
عسل همچنین خاصیت روان کنندگی داشته و از ارتعاش بافت گلو پیشگیری می کند زیرا ارتعاش بافت گلو سبب صدای خروپف می شود. در ضمن مطالعات نشان می دهد مصرف روزانه عسل تارهای صوتی را آرام و خوب نگه می دارد. به این ترتیب گنجاندن عسل در برنامه غذایی روزانه در رفع خرو پف بسیار موثر خواهد بود.
در ادامه روش هایی برای مصرف عسل جهت جلوگیری از خروپف ارائه می شود:
رفع خروپف با روغن زیتون و عسل
ترکیب روغن زیتون و عسل یکی از داروهای طبیعی خوب برای جلوگیری از خروپف محسوب می شود که حاوی مقدار زیادی خواص ضد التهابی بوده و برای آرام نگه داشتن بافت گلو و ضمنا راه های هوایی مفید می باشد.
این ترکیب که به نوبه خود از التهاب و تورم بافت گلو یا راه های هوایی جلوگیری خواهد کرد. به این ترتیب روغن زیتون و عسل به طرز شگفت انگیزی خروپف را رفع می کند. پیشنهاد می شود یک قاشق غذاخوری روغن زیتون را با چند قطره عسل مخلوط کنید و آن را هر شب قبل از رفتن به رختخواب میل کنید. مصرف منظم این ترکیب در عرض چند هفته بر کیفیت خواب و خرو پف معجزه می کند.
رفع خروپف با چای زنجبیل و عسل
زنجبیل با عسل به روش های مختلفی در پیشگیری از خروپف مفید می باشد، یکی این که خواص ضد باکتریایی داشته و در مبارزه با خروپف موثر واقع می شود. زنجبیل میزان تولید بزاق را افزایش داده و به عنوان روان کننده برای گلو و همچنین مجاری تنفسی بینی عمل می کند.
در نتیجه، هوا می تواند آزادانه از راه های هوایی بدون مواجهه با هیچ انسدادی عبور نماید. برای مصرف چای زنجبیل و عسل کمی زنجبیل تازه را پوست گرفته و به صورت نازک برش دهید. سپس 5 دقیقه ای در آب جوش قرار داده و سپس حرارت را خاموش کنید.
پنج دقیقه استراحت داده و آن را از صافی عبور داده سپس کمی عسل به آن اضافه و خوب هم بزنید و میل کنید. نوشیدن این چای به طور منظم قبل خواب نتایج قابل توجهی در خروپف دارد.
رفع خروپف با سرکه سب و عسل
یک روش دیگر برای کاهش خروپف ترکیب سرکه سیب و عسل است. سرکه سیب با کاهش باکتری و میکروب های گلو و عسل با خواص ضد التهابی سبب بهبود خرو پف به طرز شگفت انگیزی می شوند.
به این منظور در مقداری آب گرم یک قاشق غذاخوری سرکه سیب و عسل اضافه و این ترکیب را دوبار در روز به طور ولرم میل کنید.
نکات مهم در استفاده از عسل برای بهبود خروپف
پیش از هر گونه درمان خانگی برای خروپف باید از عدم ابتلا به آپنه خواب اطمینان حاصل شود. از علائم هشدار دهنده آپنه خواب می توان به سردرد صبحگاهی، خروپف دائمی و بلند، وقفه های تنفسی در خواب، دفعات مکرر ادرار شبانه، خواب آلودگی روزانه، خشکی دهان در نیمه شب و بیدار شدن با احساس خفگی اشاره کرد.
در صورت مشاهده این علائم لازم است به متخصص اختلالات خواب مراجعه و تست خواب صورت گیرد. و اگر پزشک در استفاده از عسل برای رفع خرو پف ممانعتی بیان نکردند حتما از عسل طبیعی و خالص استفاده کنید.
ضمنا در صورت ابتلا به دیابت، مشکل خود را به پزشک اطلاع دهید. لازم به ذکر است درمان خروپف با عسل تنها برای خروپف های خفیف موثر می باشد.
