بسیاری از ما وقتی‌ درگیر احساسی‌ خوشایند می‌‌شویم یا ارتباطی‌ را آغاز می‌‌کنیم، تا مدت‌ها از خود می‌‌پرسیم که آیا به عشق حقیقی‌ رسیده‌ایم یا این نیز احساسی‌ گذرا خواهد بود؟ در جواب این سوال ابتدا باید معنای "عشق حقیقی‌" را بدانیم:
«انس، صمیمیت، از خود گذشتگی و علاقه‌ای بی‌ همتا، پایدار و غیر قابل شکست؛ در کنار ارتباط غیرقابل قیاس و عمیق، که زندگی‌ بدون آن فرد خاص را غیر ممکن می‌‌سازد.»
روانشناسان به 8 عنصر سازنده در شکل گیری عشق حقیقی‌ تاکید می‌‌کنند، که اگر شما نیز از احساس خود مطمئن نیستید می‌‌توانید از طریق آن‌ها رابطه خود را ارزیابی کنید.

 1. توجه بی‌ قید و شرط 

عشق یا علاقه بی‌ قید و شرط اولین عنصر مهم و سازنده در روابط پایدار است. اگر بدون تردید و غیر قابل انکار، تحت هر شرایط و فاکتور‌هایی‌ در روز‌های خوب و بد عمیقا یکدیگر را دوست داشته و حمایت می‌‌کنید، این عنصر در رابطه برقرار است.

 2. پذیرش کامل یکدیگر

چنانچه بتوانید شریک احساسیتان را با شناخت کامل، برای هر آنچه او واقعا هست، با تمام مشکلات و کام و کاست‌های شخصیتی بپذیرید، قدردان خوبی‌های او بوده و سعی‌ در تغییر او نداشته باشید، قدمی‌ بزرگ به عشق حقیقی‌ نزدیک شده‌اید.

 3. ارتباط کلامی‌ پیشرفته

دو نفر که عشق حقیقی‌ را تقسیم می‌‌کنند، با صداقت کامل، بدون پنهان کاری یا نگرانی‌ از مورد قضاوت واقعا شدن می‌‌توانند در مورد هر چیزی صحبت کنند. همچنین از آسیب‌پذیری یا ابراز احساس نسبت به یکدیگر هراسی ندارند. 

 4. خود حقیقی‌ بودن

در کنار کسی‌ که حقیقتا عاشقش هستید، نیازی به تظاهر ندارید. در مورد علایق، سلایق، احساسات، افکار و دیدگاه‌ها هیچ نقشی‌ بازی نمی‌‌کنید. از "خودتان" بودن هراسی ندارید و دقیقا طوری رفتار می‌‌کنید که فکر یا احساس می‌‌کنید.

 5. احترام

برای داشتن تجربه عشق حقیقی‌، احترام دائمی شرط بسیار مهمی‌ است. مهربانی، دلسوزی و احترام بی‌ قید و شرط، عواملی هستند که  به زوج‌ها کمک می‌‌کنند از پس هر اختلاف نظری بر آمده؛ و سازنده با یکدیگر بحث کنند.

 6. ارزش‌های مشترک

ارزش‌های اخلاقی‌ و معنویات، نقشی‌ اساسی‌ در شکل گیری عشق بین دو نفر بازی می‌‌کنند. اعتقادات، پیشینه خانوادگی، فرهنگ و باور‌ها هستند که شخصیت افراد را می‌‌سازند، هرچه تمایز در این موارد کمتر باشد و دو شخص دیدگاه‌های نزدیک‌تری داشته باشند، به عشق حقیقی‌ نزدیکتر خواهند شد.

 7. تغذیه از شادی

چنانچه به دنبال جواب هستید که عشق حقیقی‌ را یافته اید یا نه، باید توجه دقیقی‌ به احساسات و عواطف یکدیگر داشته باشید. آیا از خوشی‌های یکدیگر احساس مسّرت می‌‌کنید؟ از غافلگیر کردن یا شاد کردن یکدیگر لذت می‌‌برید؟ هرچه دو نفر تمایل داشته باشند بیشتر همدیگر را با شادی تغذیه کنند، به عشق حقیقی‌ نزدیک‌تر می‌‌شوند.

 8. تیم‌ و تکمیل کننده بودن

تعهد کامل و وقف شدن به یکدیگر، آخرین و شاید یکی‌ از مهم‌ترین مهر تایید‌های عشق حقیقی‌ است. هر دو نفر می‌‌بایست برای یکدیگر و برای زندگی‌شان به صورت همزمان، مشترک و با یک میزان از اهمیت تلاش کنند. کلمه "ما" باید و بدون شک جایگزین "من" شود و دیگر تمام منافع گروهی باشد و نه شخصی‌.