سلامت

سیستم ایمنی بدن (Immune System) از مجموعه‌ای از اعضا، پروتئین ها، بافت‌ها و سلول‌ها تشکیل شده است که در کنار یکدیگر از بدن در برابر عوامل بیماری زا نظیر باکتری ها، ویروس ها، عفونت، سلول‌های سرطانی، انگل‌ها و … محافظت می‌نمایند

ماهی‌های آب شور طبع گرمتری نسبت به ماهی‌های آب شیرین دارند و برای مزاج‌های مختلف قابل استفاده هستند. کارشناس طب سنتی می‌گوید ماهی‌های آب شور طبع گرمتری نسبت به ماهی‌های آب شیرین دارند و توصیه می‌شود ماهی به صورت کبابی مصرف شود و در صورت سرخ کردن هم با آرد سرخ نشوند.

ویتامین D یک ویتامین محلول در چربی است که نقشی کلیدی در جذب کلسیم و فسفر دارد. این ویتامین باعث افزایش تراکم مواد معدنی در استخوان‌ها شده و از پوکی استخوان پیشگیری می‌کند.

توصیه می‌شود خانم‌های باردار 3 واحد کامل و بزرگسالان روزانه 2 تا 3 واحد لبنیات مصرف کنند.