به گزارش خبرگزاری خبرآنلاین؛ حمید نعمتیان سرپرست کمیته تمرینات معلق (TRX) با اشاره به اینکه کسب مهارت فنی و افزایش دانش تخصصی برای مربیان ورزشی در رشته‌های متبوع و تخصصی امری ضروری است، گفت: مربیان ورزشی باید دائما در حال به‌روزرسانی اطلاعات خود به ویژه در رشته های ورزشی نوین باشند چرا که با توجه به نو پا بودن در این رشته‌ها تحقیق و پژوهش‌های بیشتری انجام می‌شود.
وی با بیان اینکه در رشته تمرینات معلق (TRX) به دلیل آسیب پذیری بالا ضرورت دانش‌افزایی مربیان از اهمیت بالایی برخوردار است، عنوان کرد: در همین راستا با توجه به نیازسنجی‌های صورت گرفته در کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی جهت به روزرسانی دانش مربیان رشته TRX، دوره دانش‌افزایی برای اولین بار در کشور را تحت عنوان استاژ فنی در 5 سر فصل تشریحی، طراحی و برگزار می‌شود.
سرپرست کمیته تمرینات معلق فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ادامه داد: عناوین سرفصل‌ها شامل طراحی تمرین و برنامه نویسی TRX، تغذیه در تمرینات معلق، حرکات اصلاحی با TRX، حرکت شناسی و بیومکانیک TRX و به‌روزرسانی مهارت‌های فنی و تکنیکی TRX است و زنان و مردان علاقه‌مند به تی آر ایکس می‌توانند بدون پیش نیاز از سراسر کشور از طریق سایت فدراسیون آمادگی جسمانی و تندرستی ثبت‌نام کنند.
وی در مورد رشته TRX، توضیح داد: با استفاده از بند TRX، می‌توانید به روشی موثر و متنوع تمرین کنید؛ این سیستم شامل حرکات مختلفی است که با استفاده از وزن بدن و با رعایت استانداردهای حرکتی انجام می‌شود و هر حرکت با بند TRX، یک چالش جدید برای عضلات بدن ایجاد و به تقویت و افزایش انعطاف‌پذیری، قدرت بدنی، استقامت عضلانی کمک می‌کند و باعث افزایش و بهبود فاکتورهای آمادگی جسمانی در افراد می‌شود. TRX به بهبود وضعیت فیزیکی و عملکرد بدن کمک می‌کند و همچنین TRX در بحث درمان و اصلاحی هم کاربرد های زیادی دارد.
253 258
