میوه ها

گرفتن آب میوه‌ها باعث می‌شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین‌های آن‌ها از بین بروند، همچنین تفاله میوه‌ها سرشار از مواد مغذی و فیبر‌های محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند، فیبر‌های نامحلول سرعت جذب چربی و قند را در بدن افزایش می‌دهد.

بدون شک نمی‌توان از اهمیت میوه در رژیم غذایی چشم پوشی کرد. یک برنامه غذایی که در آن جایگاه ویژه ای برای میوه در نظر گرفته شده باشد، می‌تواند خطر بروز برخی از بیماری‌ها را کاهش دهد.

گرفتن آب میوه‌ها باعث می‌شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین‌های آن‌ها از بین بروند، همچنین تفاله میوه‌ها سرشار از مواد مغذی و فیبر‌های محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند، فیبر‌های نامحلول سرعت جذب چربی و قند را در بدن افزایش می‌دهد.

بدون شک نمی‌توان از اهمیت میوه در رژیم غذایی چشم پوشی کرد. یک برنامه غذایی که در آن جایگاه ویژه ای برای میوه در نظر گرفته شده باشد، می‌تواند خطر بروز برخی از بیماری‌ها را کاهش دهد.

گرفتن آب میوه‌ها باعث می‌شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین‌های آن‌ها از بین بروند، همچنین تفاله میوه‌ها سرشار از مواد مغذی و فیبر‌های محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند، فیبر‌های نامحلول سرعت جذب چربی و قند را در بدن افزایش می‌دهد.

گرفتن آب میوه‌ها باعث می‌شود تا قسمت زیادی از ترکیبات مفید و ویتامین‌های آن‌ها از بین بروند، همچنین تفاله میوه‌ها سرشار از مواد مغذی و فیبر‌های محلول و نامحلول است که به عملکرد صحیح دستگاه گوارش کمک زیادی می‌کند، فیبر‌های نامحلول سرعت جذب چربی و قند را در بدن افزایش می‌دهد.

میوه‌های قرمز رنگ به طور گسترده به عنوان میوه‌های خوشمزه شناخته شده هستند. توت فرنگی نیز به طبع طعم شگفت انگیزش تاثیر به سزایی در تقوِیت سلامتی دارد و می‌تواند از ابتلا به بسیاری بیماری‌ها جلوگیری کند.

گروهی از کارشناسان محیط زیست لیستی از خوراکی‌های حاوی سموم و آفت کش را در سال 2018 منتشر کرده اند، این گزارش نشان می‌دهد برای داشتن سیستم غذایی سالم همچنان راه درازی را پیش رو داریم.

همه ما می‌دانیم که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است. اما اکنون یک انگیزه اضافی دیگر برای افزایش مصرف آن وجود دارد: طبق یافته‌های مطالعات اخیر محققان، مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند موجب بهبود خلق و خوی افراد شود.

همه ما می‌دانیم که مصرف میوه و سبزیجات برای سلامت بدن مفید است. اما اکنون یک انگیزه اضافی دیگر برای افزایش مصرف آن وجود دارد: طبق یافته‌های مطالعات اخیر محققان، مصرف میوه و سبزیجات می‌تواند موجب بهبود خلق و خوی افراد شود.