مواد لازم برای تهیه یک لیوان اسموتی ( برای یک نفر و یک وعده)
- سیب:یک عدد
- رازیانه:یک فنجان
- هویج:دو عدد متوسط
- زنجبیل:یک قاشق غذاخوری
- آب سیب:یک فنجان
- آبلیمو:یک قاشق مرباخوری
- کرفس:نصف ساقه
طرز تهیه معجون رازیانه؛ ویژه بانوان
تخم رازیانه را بکوبید و فراموش نکنید که باید کاملا به پودر تبدیل شود وحتی دانه ای از آن نکوبیده باقی نماند.
تمام مواد را داخل میکسر بریزید. اما فراموش نکنید که این معجون به دلیل موادی که دارد باید بیشتر از معجونهای قبلی معرفی شده داخل میکسر هم زده شود. شاید بین 15 تا 20دقیقه زمان برای مخلوط شدن مواد با هم کافی باشد. چون هویج، سیب و کرفس به راحتی با یکدیگر مخلوط نمیشوند.
این معجون به دلیل داشتن گیاه رازیانه میتواند نقش یک آبمیوه درمانی برای روزهای قاعدگی بانوان را داشته باشد. فراموش نکنید که کرفس و رازیانه به دلیل دارا بودن ماده «فیتواستروژن» (ماده ای شبیه هورمون زنانه) قادر هستند اختلال های ناشی از خونریزی و اسپاسمهای قاعدگی را کاهش دهند.
همچنین وجود زنجبیل در این معجون نشاط آور است. این مزیت برای روزهای قاعدگی که بیشتر خانمها کسل و بی حوصله هستند، میتواند نقش بسزایی داشته باشد.
نکات تکمیلی در مورد معجون رازیانه
معجون رازیانه جزو نوشیدنی - سایر نوشیدنی ها میباشد
زمان آماده سازی مواد اولیه و مایحتاج آن حدودا 20 دقیقه
معجون رازیانه را می توانید در وعده صبحانه - میان وعده - سرو کنید .
توجه نمایید مقدار مواد اولیه و دستور تهیه برای 4 نفر مناسب میباشد .
معجون رازیانه ، طرز تهیه معجون رازیانه؛ ویژه بانوان