ماهان شبکه ایرانیان

روش های افزایش گردش خون در پوست صورت

همانطور که می‌دانید چهره طبیعی و درخشان در زیباتر شدن نقش مهمی را ایفا می کند که افزایش جریان خون در پوست از اهمیت بالایی برخوردار است. به همین خاطر،در این مقاله شما را با راهکارهای افزایش جریان خون در پوست صورت آشنا می کنیم.

روش های افزایش گردش خون در پوست صورت

افزایش جریان خون در پوست به منظور درخشان تر شدن چهره بسیار مهم است و علاوه بر رساندن مواد مغذی و اکسیژن حیاتی به سلول های پوست کمک زیادی به حذف سموم و مواد زائد نیز می کند. بنابراین، اگر شما نیز از آن دسته افرادی هستید که به دنبال راهکار های افزایش گردش خون در پوست صورت هستید اما نمی دانید از چه ترفند هایی استفاده کنید بهتر است تا پایان مطلب همراه ما باشید.

راهکارهای افزایش گردش خون در پوست صورت

راهکارهای افزایش گردش خون در پوست صورت

افزایش گردش خون در پوست صورت با یک سری راهکار ها قابل انجام است که بسیار مفید و موثر هستند که این روش ها عبارتند از :

ماساژ و ورزش کردن

ورزش علاوه بر اینکه نقش مهمی بر سلامت بدن ایفا می کند کمک زیادی به افزایش گردش خون در پوست صورت نیز می کند. از این رو، فعالیت هایی از جمله دویدن، دوچرخه سواری یا پیاده روی سریع سبب بهبود گردش خون در تمام بدن می شود و همچنین ماساژ صورت نیز یک راهکار عالی به منظور افزایش جریان خون در صورت می باشد و در واقع حرکات دایره ای ملایم با نوک انگشتان، فشار سبکی روی گونه ها، پیشانی و خط فک به سمت بالا باعث تحریک گردش خون در صورت می شود.

آبرسانی

به منظور داشتن پوست سالم و همچنین بهبود گردش خون در پوست آبرسانی از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است. زیرا، با کم آب شدن بدن تان خون تان غلیظ می شود. و در نتیجه جریان خون سخت تر و کندتر می شود که بهتر است در طول روز مقادیر زیادی آب نوشیده و همچنین از کرم های آبرسان و روغن های خاص پیش از خوابیدن استفاده نمایید تا در زمان خواب پوست تان تغذیه شده و در نتیجه جریان خون افزایش پیدا کند.

افزودن غذا های غنی از  آنتی اکسیدان در برنامه غذایی

غذا های سرشار از آنتی اکسیدان ها کمک زیادی به جریان خون سالم و همچنین مقابله با استرس اکسیدانی می کنند. از این رو، به رژیم غذایی خود مواد غذایی از جمله سبزیجات برگ دار، توت ها، آجیل و مرکبات بیافزایید. زیرا، این غذا ها غنی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند و کمک زیادی به بهبود گردش خون کرده و در نتیجه پوست درخشانی خواهید داشت و این نکته را به خاطر داشته باشید هرچه جریان خون شما زنده تر باشد پوست سالم و درخشان تری می توانید داشته باشید.

انجام روتین مراقبت از پوست

به منظور جریان خون و سلامت کلی پوست مراقبت از پوست بسیار مهم است. از این رو، در برنامه روتین پوستی تان شستشوی شبانه با یک پاک کننده ملایم، آبرسان و ضد آفتاب قرار دهید.

بخور صورت

به منظور افزایش جریان خون در پوست بخور صورت یک روش موثر است. بنابراین،بر روی یک کاسه آب گرم خم شده و به منظور به دام انداختن بخور، سر خود را با یک حوله بپوشانبد و به منظور افزایش فواید بخور به آب می توانید چند قطره روغن چای سبز، لیمو، اسطوخودوس، اکالیپتوس و سدر بیفزایید.

ماساژ حرفه ای صورت در کلینیک

ماساژ حرفه ای صورت در کلینیک

به منظور افزایش گردن خون صورت ماساژ صورت توسط متخصصان مجرب یک راهکار عالی است. و کمک زیادی به جوان سازی نیز می کند و علاوه بر کاهش تنش عضلانی و استرس سبب افزایش اکسیژن رسانی به سلول پوستی و درخشندگی پوست می کند و همچنین، ماساژ صورت سبب حفظ سفتی عضلات شده و همچنین منجر به بهبود تنش های عصبی نیز می شوند و کمک زیادی به درمان سردرد می کند.

آیا ماساژ مناسب تمام افراد می باشد؟

آن دسته از افرادی که از مشکلات پوستی با اگزما رنج می برند ماساژ دادن امکان دارد سبب تشدید بیماری آن ها شود. از این رو، بهتر است از انجام این کار پرهیز کنند و در صورتی که در صورت تان زخم یا جوش و آکنه وجود دارد تا بهبودی پوست تان صبر کرده و در صورت داشتن جوش چرکی با ماساژ امکان دارد عفونت منجر به منتشر شدن به نواحی دیگر پوست نیز شود. و در صورتی که از لنز استفاده می کنید پیش از ماساژ صورت لنز ها را خارج کنید. زیرا، امکان دارد در زمان ماساژ پلک ها و اطراف چشم به دلیل وجود لنز، چشم دچار آسیب شود و همچنین آن دسته از افرادی که التهاب پوست یا خون مردگی نیز دارند بهتر از انجام ماساژ پرهیز کنند.

ماساژ صورت چه فوایدی دارد؟

ماساژ صورت دارای یک سری فواید می باشد که عبارت است از :

  • ایجاد ظاهری درخشان و پوستی نرم
  • تقویت و سفت شدن عضلات صورت و افزایش خاصیت کشسانی پوست
  • کاهش چین و چروک و بهبود ظاهر کلی پوست
  • کاهش فشار سینوس (در مرحله حاد نباشد)، ناراحتی و گرفتگی
  • افزایش گردش خون و کمک به کاهش آکنه
  • کاهش سیاهی و پف زیر چشم
  • برطرف کردن نشانه های مربوط به استرس مانند سردرد، خستگی چشم و بی خوابی
  • کمک به تسکین علایم مانند درد، خارش و حساسیت

ماساژ صورت چه فوایدی دارد؟

روغن های مناسب ماساژ

بسته به نوع پوستی که دارید و یا اثری که می خواهید داشته باشد می توانید برای ماساژ از روغن های مختلفی استفاده نمایید که این روغن ها عبارتند از :

1. روغن هسته زردآلو که سبک و مغذی می باشد و مناسب پوست های خشک یا بالغ بالای سی و پنج سال می باشد.

2. روغن کاملیا که برای هر نوع پوستی قابل استفاده است و به عنوان بک روغن همه کاره محسوب می شود.

3. روغن هسته انگور که به منظور آماده سازی پوست در زمان ماساژ استفاده می شود و چرب نمی باشد.

4. روغن جوجوبا که مناسب تمام پوست ها است.

5. روغن بادام شیرین که به تغذیه پوست خشک و آسیب دیده کمک می کند.

در پایان به شما همراهان عزیز پیشنهاد می کنیم در صورت تمایل با کلیک بر روی روش صحیح استفاده از کرم دور چشم و لیفت صورت در خانه می توانید در مورد این موضوعات اطلاعات کافی به دست آورید.

قیمت بک لینک و رپورتاژ
نظرات خوانندگان نظر شما در مورد این مطلب؟
اولین فردی باشید که در مورد این مطلب نظر می دهید
ارسال نظر
پیشخوان