رژیمی

سالاد لوبیای مکزیکی یک سالاد رنگارنگ و هیجان انگیز است که سرشار از سبزیجات مفید و خوشمزه است. برای تهیه این سالاد می‌توانید از دستورپخت زیر استفاده کنید.

راتاتویی یک خوراک سنتی فرانسوی است؛ که در سرتاسر جهان شناخته شده و محبوب است. این خوراک، به دلیل داشتن سبزیجات، سرشار از مواد مغذی و سالم است. همچنین برای گیاه‌خواران و کسانی که رژیم لاغری دارند، انتخاب مناسبی است.

یخ در بهشت هندوانه دسر خوشمزه، کم کالری و سالمی است که به راحتی تهیه می‌شود. این دسر برای طرفداران خوراکی‌های رژیمی نیز انتخاب مناسبی است. شما می‌توانید روش درست کردن این دسر هیجان انگیز را در این مطلب بخوانید.

اسموتی رژیمی سیب، یک نوشیدنی خوشمزه و کم کالری است؛ که از سیب، ماست و شیر کم چرب تهیه می‌شود. برای تهیه این نوشیدنی سرد مطلب زیر را بخوانید.

کوکی موز و خرما، یک کوکی رژیمی، خوشمزه و پر خاصیت است که به سادگی تهیه می‌شود و انتخاب مناسبی برای کسانی است که رژیم لاغری دارند.

پاییز و زمستان، بهترین زمان برای درست کردن خوراک‌ها و سالادهای مختلف با اسفناج تازه است. پس فرصت را از دست ندهید و یک سالاد منحصر به فرد، هیجان انگیز و البته کم کالری با اسفناج، سیب و گردو همراه با سس عسل و خردل درست کنید و در کنار عزیزانتان نوش جان کنید.

 اگر می‌خواهید لاغر شوید نیاز به معجزه نیست، غذاهایی این لیست همه آن چیزی است که نیاز دارید. می‌توانید سبد غذایی خودتان را به غذاهای مغذی تغییر بدهید؛ غذاهایی که تاثیر مثبتی روی سلامت شما بگذارد.

مردم در طول روز  مطالب زیادی درمورد غذاهای سالم و رژیم لاغری را مطالعه می‌کنند ولی مشکل اصلی افرادی که می‌خواهند لاغر شوند از دید متخصص تغذیه ما این است که در چگونگی جای دادن این مواد مغذی در رژیم خود دچار مشکل هستند

سالاد یونانی یکی از سالادهای اصیل و سنتی یونان است. زیتون و پنیر فتا از ملزومات اصلی این سالاد هستند و ترکیب آن با گوجه، پیاز بنفش و خیار، سرشار از مواد معدنی و پرخاصیت است. از ویژگی اصلی این سالاد علاوه بر مزه بی‌نظیر، می‌توان به کم کالری و رژیمی بودن آن اشاره کرد.

آیا عقیده دارید که برای کاهش وزن و رسیدن به هدف خود باید یک  یا تعدادی از غذاهای محبوب خود را کنار بگذارید؟ حقیقت این است که احتملا نه. ما شما را با رژیم منعطف آشنا می‌کنیم. ساده‌ترین راه کاهش وزن معمولا فقط سالم غذا خوردن، ماهیچه‌ای‌ تر شدن و داشتن سبک زندگی‌ سالم است.