همه افراد در طی روز استرس و فشارهای مختلفی را تجربه کرده و کمتر به استراحت می پردازند که به مرور سبب خستگی چهره و از بین رفتن شادابی آن می شود. اگر مایلید تا از تاثیر خستگی بر پوست اطلاع یابید و با روش هایی برای شادابی پوست آشنا شوید با ادامه مطلب همراه ما باشید.
تاثیر خستگی بر پوست و روش های شاداب شدن آن
همه افراد در طی روز استرس و فشارهای مختلفی را تجربه کرده و کمتر به استراحت می پردازند که به مرور سبب خستگی چهره و از بین رفتن شادابی آن می شود. از طرفی عواملی مثل کم خوابی و کم آبی پوست هم سبب خستگی پوست و چهره می شود.
در این مطلب قصد داریم ابتدا به تاثیر خستگی بر پوست اشاره کنیم. سپس شما را با روش هایی برای شاداب شدن پوست آشنا نماییم. همچنین پیشنهاد می شود از مقالات رفع افتادگی پوست و ناهمواری پوست نیز بازدید نمایید.
خستگی چه تاثیراتی بر پوست می گذارد؟
از جمله اثرات خستگی بر پوست عبارت است از:
به هم ریختن تعادل پوستی
در صورت خستگی بیش از حد بر اساس عوامل مختلفی مانند کم آبی پوست، خواب ناکافی و … تعادل پوست به هم ریخته و سبب قرمزی، خشکی و لکه دار شدن صورت می گردد. خستگی نه تنها بر سلامت بدن تاثیر منفی می گذارد بلکه ظاهر شاداب پوست را هم از بین می برد.
احتمالا تجربه کرده اید که هنگام خستگی، زیر چشم ها گود و سیاه می شود. این مسئله به خاطر کم آب شدن بدن می باشد. زیرا بی خوابی تعادل رطوبتی پوست را از بین برده است. ضمنا خستگی بر فاکتورهای دیگر سلامت از جمله میزان چربی، اسیدیته و … پوست هم تاثیر گذاشته و باعث از بین رفتن شادابی آن می شود.
تیرگی و گودی زیر چشم ها
خستگی و عدم خواب کافی می تواند سبب تیرگی و گود شدن پوست ناحیه چشم شود. وقتی به اندازه کافی می خوابید، بدن فرصت کافی برای تنظیم همه سیستم های خود را دارد. ولی در صورت فراهم نشدن این فرصت، همه چیز به هم می ریزد. و عدم تعادل سیستم های بدن، به زیبایی پوست آسیب می رساند.
چروک و کدر شدن پوست
اگر سیستم ها و اندام های بدن به خوبی عمل کنند، پوست همیشه شاداب و با طراوت باقی می ماند. ولی در صورت عدم استراحت کافی و خستگی مداوم به تدریج به بدن فشار و آسیب وارد می شود.
در نتیجه شاهد خشکی پوست، آکنه های غیرطبیعی، تیرگی اطراف چشم، چروک گونه و … هستیم. و اگر استرس نیز به خستگی اضافه شود این اثرات منفی دوچندان می شود. توصیه شده برای رفع این موارد حتما ورزش کنید تا بهتر بتوانید بخوابید و خستگی بدن کاسته شود.
ضمنا ورزش استرس را هم کاهش می دهد. ورزش به ویژه در ساعات 5-7 عصر سبب آزاد شدن ماده ای به اسم اندروفین می شود که حال روحی و جسمی را بهبود می دهد. بنابریان ورزش عصر کمک می کند شب زودتر و راحت تر بخواید و خستگی بدن رفع شود.
خشکی و خطوط ریز پوستی
خستگی و عدم استراحت کافی سبب کاهش آب بدن و خشکی پوست می شود. همچنین باعث بروز خطوط ریز و چین و چروک می شود.
چگونه خستگی پوست را برطرف کنیم؟
برای افزایش شادابی و طراوت پوستی که خسته و کدر شده پیشنهاد می شود به موارد زیر اهمیت بدهید:
1. پاکسازی آلودگی پوستی
با توجه به این که مسدود شدن منافذ پوست سبب خسته و کدر به نظر رسیدن آن می شود برای رفع خستگی و احیای پوست لازم است هر نوع آلودگی و مواد آرایشی را از پوست پاکسازی نمایید. بدین منظور از شوینده و پاک کننده های مخصوص پوست خود بهره بگیرید و از مواد صابونی که سبب تحریک و پوسته پوسته شدن پوست می شود خودداری نمایید.
2. عدم شستشو پوست با آب داغ
برای شستن پوست خود هرگز آب خیلی داغ استفاده نکنید زیرا چربی پوست را از بین می برد و سبب خشکی و تحریک آن می شود. از طرفی آب داغ سبب اتساع عروق سطحی پوست شده و می تواند موجب قرمزی پوست گردد.
به این ترتیب برای حفظ سلامت پوست، از آب ولرم جهت پاکسازی آن بهره بگیرد. ضمنا به منظور حفظ رطوبت پوست، از پاک کننده های دارای روغن آرگان، شی باتر یا روغن بادام استفاده کنید.
3. لایه برداری منظم پوست
لایه برداری منظم پوست از اسرار شادابی و درخسندگی پوست به شمار می رود. با تجمع سلول های مرده پوست، ظاهر آن کدر، خشک و پوسته پوسته می شود و حتی ممکن است منافذ آن هم مسدود شود.
در حالی که لایه برداری منظم پوست به بازسازی سلول های جدید و جذب بهتر محصولات مرطوب کننده کمک می کند و با رفع خطوط ریز پوستی، سبب زیبایی و درخشندگی بیشتر پوست می گردد.
از طرفی لایه برداری با بهبود گردش خون به افزایش کلاژن سازی و جلوگیری از پیری زودرس پوست هم کمک می کند. به این ترتیب توصیه می شود در هفته دو بار لایه برداری پوست را انجام دهید و در صورت نیاز میزان آن را بیشتر نمایید.
4. استفاده از سرم مناسب در روتین پوستی
برای رهایی از خستگی پوست بهتر است در روتین مراقبت از پوست خود سرم های با غلظت بالا استفاده کنید. این سرم ها هم سبب روشن تر شدن پوست شده و هم با حفظ رطوبت پوست علائم پیری پوست را کاهش می دهند.
خشکی و چین و چروک سبب ظاهر خسته و کدر پوست می شود. با توجه به این که سرم ها خاصیت جذب بالایی دارند می توانید روزانه یک یا دو بار بعد از پاکسازی پوست و یا قبل از کرم پوستی استفاده نماید.
سرم ها دارای ویتامین ث و سایر ترکیبات با اثر آنتی اکسیدانی هستند که از پوست در برابر عوامل مخرب محیطی و رادیکال های آزاد محافظت می کنند و به تدریج ظاهر خسته پوست را هم شاداب و باطراوت می سازند.
5. استفاده از مرطوب کننده و آبرسان ها
برای رفع خشکی پوست و از بین بردن خستگی و کدری آن به طور روزانه از محصولات آبرسان و مرطوب کننده استفاده کنید. مرطوب کننده های دارای سرامید می توانند با ایجاد سد دفاعی پوست را ترمیم و بازسازی نمایند. ضمنا محصولات حاوی هیالورونیک اسید یا گلیسرین باعث نفوذ بهتر آب به لایه اپیدرم پوست شده و به شادابی آن کمک می کنند.
6. استفاده از ماسک های صورت
روش دیگر برای رفع خستگی و کدری چهره این است که از ماسک های صورت به شکل هفته ای استفاده کنید. این محصولات حاوی آنتی اکسیدان، شی باتر، هیالورونیک اسید با خاصیت روشن کنندگی هستند.
