پوست شل و افتاده شکم یکی از مواردی است که در اکثر مواقع سبب کاهش اعتماد به نفس فرد می شود. اما با راه های درمان افتادگی پوست شکم که در این مطلب ارائه می شود می توانید این چالش را پشت سر بگذارید.
راه های درمان افتادگی پوست شکم
یکی از ویژگی های پوست بدن عدم کشسانی آن است. یعنی انعطاف پذیر نبوده و به حالت اولیه بر نمی گردد. بنابراین اگر فرد لاغر شود و چربی اضافه زیر پوست از بین برود یا وقتی خانمی باردار شود بعد از زایمان پوست شل و افتاده خواهد شد.
این مسئله برای اکثر افراد ناخوشایند بوده و سبب کاهش اعتماد به نفس آن ها می شود. اما در این مطلب به راه های درمان افتادگی پوست شکم اشاره می شود که تاحدودی این مشکل را رفع می کند.
همچنین پیشنهاد می شود از مقالات جلوگیری از افتادگی پوست و مزوتراپی شکم نیز بازدید نمایید.
ماساژ دادن پوست ناحیه شکم
ماساژ پوست شکم را می توان یک درمان موضعی در نظر گرفت. پژوهشگران عقیده دارند ماساژ پوست می تواند سبب افزایش جریان خون رسانی و تحریک فیبروبلاست ها شود. این سلول ها در کلاژن و الاستین سازی موثر بوده و سبب سفت و جمع شدن پوست می شوند.
به این ترتیب استفاده از مقداری روغن یا کرم مخصوص به پوست و ماساژ پوست می تواند اثرات مثبتی به همراه داشته باشد.
استفاده از کرم ، لوسیون و سرم ها
محصولات دارای موادی مانند رتینول، در این زمینه کمک کننده خواهند بود. این مواد خاصیت ارتجاعی پوست را بهبود می بخشند. البته در مورد کرم هایی که برای سفت شدن پوست تبلیغ می شوند شواهد کمی ، تاثیر این کرم ها را ثابت کرده است.
استفاده از کرم و روغن های سفت کننده می تواند به کاهش شلی پوست بعد لاغری کمک کند. که البته تاثیر آن موقت است. برخی خانم ها در زمان بارداری از روغن های طبیعی برای جلوگیری از شل شدن پوست استفاده می کنند که حتما باید با توصیه پزشک اجرا شود.
تغییر سبک زندگی
با تغییر دادن برخی عادات در سبک زندگی می توان پوست را از شل و افتادگی نجات داد. استفاده از غذاهای سرشار از ویتامین ث، ترک سیگار، کاهش استرس، استفاده از کرم های جوان کننده می تواند به شادابی پوست کمک کند.
اگر قصد کاهش وزن دارید حتما تحت نظر پزشک و با روش اصولی آن را اجرا کنید. بهترین کاهش وزن، کاهشی است که در مدت طولانی و با رعایت یک رژیم غذایی مناسب صورت گیرد تا به پوست آسیب کمتری وارد شود.
از دیگر مواردی که باید به آن دقت کنید عبارت است از:
- مصرف بیشتر پروتئین ها
- حذف شکر و شیرینی جات
- کاهش مصرف کربوهیدرات ها
- مصرف غذاهای پرفیبر
- حذف تمامی محصولات دارای الکل
کمک گرفتن از طب سنتی
در طب سنتی از انواع گیاهان دارویی برای حل مشکل های مختلف پوستی می توان کمک گرفت. برای رفع افتادگی شکم نیز روش های زیر توصیه می شود:
استفاده از روغن بادام
یکی از روش های خوب برای درمان شلی پوست شکم استفاده از روغن بادام می باشد. بنابراین شب قبل خواب، شکم را با روغن بادام چرب کنید. این روغن خاصیت رطوبت رسانی به پوست را دارد و در استفاده منظم سبب رفع چین و چروک و افتادگی پوست می شود.
استفاده از آلوئه ورا
در گیاه آلوئه ورا ماده ای به اسم اسید مالیک وجود دارد که خواص کشسانی پوست را بهبود می دهد. ترکیب آلوئه ورا و عسل تاثیر بیشتری بر پوست دارد.
اسکراب نمک دریایی
برای رفع شلی پوست شکم از اسکراب نمک دریایی استفاده که سبب افزایش جریان خون رسانی به پوست هم می شود.
استفاده از روغن نارگیل
روغن نارگیل همچون روغن بادام دارای خواص آبرسانی به پوست است. ضمنا این روغن خاصیت ضد باکتریایی هم دارد. ماساژ پوست شکم با روغن نارگیل سبب افزایش خون رسانی و کلاژن سازی می شود.
استفاده از گلاب
می توانید قبل از خواب کمی گلاب را به عنوان تونر برای پوست شکم استفاده تا به تدریج شل بودن آن را برطرف کند.
استفاده از دارچین، زردچوبه و روغن زیتون
مقداری زردچوبه، دارچین و روغن زیتون را با هم ترکیب کنید تا خمیر ایجاد شود. این خمیر را به شکم بزنید. تا به کلاژن سازی پوست کمک کند. و بعد از 15- 20 دقیقه شستشو دهید.
استفاده از چای سبز
چای سبز دارای آنتی اکسیدان های طبیعی بوده که به افزایش متابولیسم بدن کمک می کند و سبب رفع شلی پوست شکم هم می شود.
استفاده از ترکیب خیار و ماست
از ترکیب خیار و ماست یک خمیر درست کنید و آن را روی پوست شکم قرار دهید. این ترکیب به سفت شدن پوست شکم افتاده کمک می کند.
استفاده از زنجبیل
یکی از درمان های شناخته شده برای چربی سوزی و شلی پوست در ناحیه شکم استفاده از زنجبیل است. البته دقت کنید این گیاه بر کبد تاثیر زیادی می گذارد و سبب گرم شدن آن می شود. بنابراین به خاطر داشته باشید بدون مشورت با پزشک سنتی از این روش استفاده نکنید زیرا خطرناک است.
یک روش استفاده از زنجبیل برای درمان شلی شکم این است که آن را به طور موضعی به کار بگیرید. به این ترتیب مقداری زنجبیل رنده شده را با آب بجوشانید. بعد یک تکه زنجبیل را داخل توری گذاشته و توری را به شکل کیسه چای بدوزید.
این کیسه را به مدت 5 دقیقه در مخلوط آب و زنجبیل قرار دهید تا خیس بخورد. سپس کیسه را روی ناحیه شکم بگذارید. از ترکیب آب و زنجبیل می توان تا دو ساعت هم استفاده کرد و بعد از آن بهتر است دور ریخته شود.
روش دیگر برای استفاده از زنجبیل این است که با آن دمنوش درست کنید. استفاده منظم از دمنوش زنجبیل در چند ماه می تواند اثرات مثبتی بر چربی سوزی و شل شدن ناحیه شکم بگذارد.
استفاده از لیزردرمانی
می توان برای رفع شل شدن پوست شکم از روش های پزشکی نیز بهره برد. یک روش توصیه شده لیزردرمانی است. انواع لیزرهای مختلفی وجود دارد که سبب تولید کلاژن و بهبود افتادگی پوست می شوند.
معمولا نتیجه لیزردرمانی بعد از چند ماه مشخص می شود. از این رو بایستی صبور باشید.
