مراقبت از پوست در میانسالی؛ رازهای جوان سازی بدون جراحی

پوست انسان با گذر زمان دچار چین و چروک و افتادگی هایی می شود و باید بدانید که مراقبت از پوست در میانسالی اهمیت بسیار زیادی را با خود به همراه دارد و اگر بتوانید این کار را انجام دهید می توانید از پیری سریع پوست و مشکلات بعد از آن پیشگیری کنید. در ادامه یک روتین پوستی خوب برای این سنین را برای شما همراهان عزیز مورد بررسی قرار می دهیم.

روتین مراقبت از پوست در میانسالی

با بالا رفتن سن پوست تغییرات بسیار زیادی را دچار می شود و در نظر داشته باشید که در سنین بالا تر تولید کلاژن پوست محدود می شود و همین موضوع باعث پیری پوست و چروک شدن آن می گردد. در ادامه یک روتین مناسب پوست را برایتان مورد بررسی قرار می دهیم تا با استفاده از آن بتوانید حتی در سنین پیری نیز پوستی بسیار خوب و شفاف داشته باشید.

شستن روزانه صورت

از مهم ترین مواردی که در این زمینه وجود دارد این است که باید برای خود از شوینده های ملایم و غیر صابونی استفاده کنید زیرا این شوینده ها باعث خشکی پوست نمی شوند و مشکلاتی را در این زمینه برایتان ایجاد نخواهند کرد. همچنین با پاکسازی آلودگی های پوستی و بقای آرایش از روی پوست شما از مسدود شدن منافذ پوستی تان نیز جلوگیری خواهند کرد. داشتن یک روتین شستشوی روزانه و استفاده از صابون های گیاهی و طبیعی برای تان بهترین راه می باشد که باید در برنامه روزانه تان قرار بگیرد.

در این زمینه شما می توانید از تو صابون بسیار مفید به نام صابون اسپیرولینا و صابون انار کمک بگیرید. در واقع صابون اسپیرولینا به عمق پوست شما نفوذ کرده و باعث پاکسازی عمقی پوست شده و همچنین باعث می شود تا پوست شما حالت سفت و ارتجاعی را به خود بگیرد. صابون انار نیز نوعی تقویت کننده کلاژن سازی پوست است و باعث می شود تا پوست شما دچار افتادگی نشده و آن را شفاف و لطیف خواهد کرد.

مهم ترین نکته ای که در این زمینه وجود دارد این است که باید از شستشوی بیش از حد پوست خودداری نمایید زیرا که این کار شما می تواند منجر به شدن شدید پوست و تحریکات شدید پوستی گردد و همچنین بهتر است بعد از شستشو از مرطوب کننده پوست خود استفاده کنید.

استفاده روزانه از کرم های آبرسان

حتی اگر دارای پوست چرب نیز هستید بهتر است کرم های متناسب با پوست خود را خریداری کرده و روزانه از آن استفاده کنید زیرا حتی پوست های چرب نیز نیاز به رطوبت دارند. مرطوب کننده های مغذی و کرم های آبرسان گیاهی دارای روغن ارگان و ویتامین آ و ویتامین e هستند باعث می شود تا از پیری زودرس پوست شما پیشگیری کرده و در نهایت پوست شما تمیز تر و شفاف تر خواهد شد. برای استفاده از این کرم ها کافی است تا مقداری مرطوب کننده به پوست خود بزنید و به صورت دایره ای ماساژ دهید.

استفاده از روغن نارگیل

یکی از مهم ترین مواردی که باید در روتین پوستی برای میانسالی رعایت شود استفاده از روغن های طبیعی برای مراقبت از پوست می باشد و روغن نارگیل بسیار در این زمینه مفید است و خواص بسیار زیادی دارد که می تواند به حفظ سلامت پوست شما و همچنین جوان تر ساختن آن کمک کند.

استفاده از روغن نارگیل باعث از بین بردن تمامی خشکی های پوست شما خواهد شد و نرمی پوست را به شما هدیه می دهد و با حفظ رطوبت پوست آن را همیشه نرم و لطیف نگه می دارد. اگر از خشک شدن پوست و پوست پوسته شدن آن رنج می برید می توانید از این روغن استفاده کنید.

همچنین روغن نارگیل دارای مقدار بسیار زیادی از ویتامین e می باشد و تنهایی می تواند باعث بالا رفتن خاصیت ارتجاعی پوست شده و چروک های پوستی تان را به شدت کاهش دهد.

بازسازی پوست و تقویت آن

با رفتن سن منجر به افتادگی و چین و چروک می شود و در نظر داشته باشید که استفاده از کرم های مفید در این زمینه می تواند به بازسازی پوست شما کمک کرده و آن را تقویت می کند تا دیر تر دچار افتادگی و چین و چروک گردد. می توانید در این زمینه از روغن خراطین استفاده کنید زیرا این روغن با گردش خون را بهبود داده و در نتیجه باعث بهبود خاصیت ارتجاعی پوست شما نیز می شود. از دیگر روغن هایی که می توانید در این زمینه استفاده کنید روغن هسته انگور می باشد که باید بدانید این روغن دارای انواعی از آنتی اکسیدان های بسیار مفید برای پوست بوده و آن را در برابر آسیب های محیطی و اشعه یووی حفظ خواهد کرد.

استفاده از مکمل ها

تاثیر مکمل های غذایی بر سلامت پوست نیز بسیار زیاد است و باید بدانید که این مکمل ها می توانند نقش بسیار زیادی در تقویت و جوان سازی پوستشان را با خود به همراه داشته باشند. از مهم ترین این مکمل ها می توان به  مکمل های زیر اشاره داشت :

• مکمل کلاژن  باعث افزایش استحکام و انعطاف پذیری پوستتان خواهد شد.
• مکمل امگا 3 باعث کاهش التهاب و باعث رطوبت پوستی خواهد شد و از خشک شدن پوست جلوگیری می کند.
• مکمل ویتامین سی باعث تحریک تولید کلاژن شده و در نهایت پوستتان را روشن تر می نماید.
• استفاده از مکمل زینک نیز برای ترمیم سلول های پوستی و کاهش جوش ها و همچنین تقویت سیستم ایمنی مفید است و استفاده از آن می تواند تاثیرات بسیار زیادی را برای پوست شما به همراه داشته باشد.

داشتن عادت های مفید

باید بدانید که داشتن یک سری از عادت های مفید مانند خواب کافی نوشیدن آب به مقدار کافی و همچنین داشتن رژیم غذایی ورزش مناسب در برنامه خود می تواند بر روی پوست شما تاثیرات بسیار زیادی گذاشته و جزئی از مراقبت از پوست در میانسالی به شمار برود. بهتر است در این زمان سعی کنید مواد غذایی دارای انواعی از آنتی اکسیدان ها مانند انواعی از میوه ها و سبزیجات سبز را مورد استفاده قرار دهید و سعی کنید مصرف شکر و غذا های فرآوری شده را به حداقل برسانید تا مشکلی برای پوستتان ایجاد نشود. باید بدانید که داشتن ورزش منظم در برنامه خود باعث افزایش گردش خون در پوست شده و خواب کافی نیز به پوست شما کمک می کند تا سلول های خود را بازسازی نماید.

استفاده از انواعی از ماسک ها

استفاده از ماسک های گیاهی بازی جوان سازی و شفافیت پوست شما می شود و می تواند به پوست کمک کند تا خود را سریع تر بازسازی کرده و روند پیری را کاهش دهد بهترین ماسک هایی که در این زمینه می توانید استفاده کنید عبارت اند از :

• استفاده از ماسک ماست و عسل که باعث می شود پوست شما آبرسانی شده و بعد از چند بار استفاده چندین درجه روشن تر خواهد شد.
• استفاده از ماسک جلبک اسپیرولینا که غنی از مواد معدنی و ویتامین ها می باشد و می تواند به تقویت کلاژن سازی و همچنین از بین بردن لکه های صورت شما نیز کمک کند.

در نظر بگیرید که ماساژ دادن صورت با استفاده از سنگ گواشا نیز می تواند به ون رسانی بهتر به پوست کمک کرده و در نهایت کلاژن سازی را افزایش داده و میزان مشکلات پوستی تان را در میانسالی کاهش خواهد داد. بنابراین می توانید برای استفاده از این فواید ماساژ صورت دو بار هر هفته از آن استفاده کنید.

باید  در نظر داشته باشید که میانسالی دوره بسیار مهمی در زندگی به می رود و پوست شما نیاز به مراقبت بسیار بیش تری دارد و در نهایت شما با رعایت یک روتین پوستی منظم مشکلات بسیار زیادی که برای پوست افراد در این دوران ایجاد می شود دور مانده و پوست شفاف تر و لطیف تر نسبت به هم سن و سال های خود داشته باشد.

در ادامه می توانید اطلاعاتی دیگر در مورد مراقبت و شستن لباس عروس و نگهداری از لباس های زمستانی نیز مشاهده کرده و آگاهی خود را در این زمینه ها نیز افزایش دهید و برای این کار کافی است تا از لینک های داده شده در این میان استفاده نمایید.