راز طول عمر طولانی

به گزارش اسپوتنیک به نقل از " Express"، دانشمندان انگلیسی ابراز اطمینان کردند که برای زندگی طولانی، باید ماست کم چرب در وعده صبحانه مصرف شود؛ برای تغییر طعم ماست می‌توان به آن آجیل یا میوه اضافه کرد.

کارشناسان معتقدند که این محصول به افراد کمک می‌کند تا از بروز بسیاری از مشکلات جدی بهداشتی در زندگیشان جلوگیری کنند. به لطف اصلاح روش تغذیه، طول عمر انسان می‌تواند به طور قابل توجهی افزایش یابد.

مدت‌هاست که برای دانشمندان ثابت شده است که چاقی باعث بیماری‌های قلبی و دیابت می‌شود. به گفته این دانشمندان، افزودن دوره‌ای غلات، ماهی و غذاهای دریایی به رژیم غذایی نیز مهم است و بهتر است رژیم غذایی با فعالیت بدنی منظم ترکیب شود.