بیشتر افراد در طول زندگی خون مردگی زیر پوست را تجربه می کنند و با کبودی های مختلفی روبرو می شوند. در این مطلب قصد داریم شما را با روش های خانگی برای رفع خون مردگی زیر پوست آشنا نماییم. با ما همراه باشید.
روش های خانگی رفع خون مردگی زیر پوست
خون مردگی لکه های کوچک گردی است که در سطح پوست ایجاد می شود و در پی خونریزی های زیر پوستی رخ می دهد. این عارضه می توان به رنگ قرمز، بنفش یا قهوه ای ظاهر شود. خون مردگی ممکن است روی بازو، شکم، پاها، باسن، داخل دهان و روی پلک ها مشاهده شود.
خون مردگی ممکن است در اثر عوارض یک بیماری خطرناک باشد یا گاهی به علت عوارض برخی داروها به وجود آید. در این مطلب با علل و روش های خانگی رفع خون مردگی زیر پوست آشنا می شوید.
همچنین می توانید مقالات رفع کبودی لب و رفع بودی پوست را مطالعه نمایید.
علت بروز خون مردگی زیر پوست
بیشتر افراد ممکن است خون مردگی زیر پوست را تجربه کنند و در طی زندگی با کبودی هایی روی پوست روبرو شوند. از جمله علل این عارضه عبارت است از:
- ضربه
- زمین خوردن
- سقوط کردن
- آسیب دیدگی حین بازی ورزشی
- واکنش آلرژیک
- استفاده از لباس و کفش نامناسب
- استفاده از تجهیزات پزشکی مثل آتل، گچ گرفتن و …
- افزایش سن
- گریه شدید
- استفراغ و سرفه
- زایمان
علائم خون مردگی زیر پوست
علائم این عارضه شامل درد، تورم و تغییر رنگ پوست است. کبودی در ابتدا به شکل بنفش مایل به قرمز ظاهر می شود که به لمس حساس است. در صورت وجود کبودی در عضله، استفاده از آن دشوار می شود. به طور مثال ممکن است حتی حین راه رفتن هم درد در پا ایجاد شود. بعد رنگ کبودی به آبی، سپس زرد مایل به سبز و در نهایت رنگ طبیعی پوست تغییر می یابد.
درمان های خانگی خون مردگی زیر پوست
در این بخش به روش های خانگی برای بهبود خون مردگی زیر پوست اشاره می شود.
1. کمپرس سرد
بهترین روش برای بهبود خون مردگی استفاده از کمپرس سرد مانند بسته یخ است. باید این کمپرس حدود 20-30 دقیقه روی ناحیه آسیب دیده قرار گیرد تا روند بهبود تسریع یافته و از میزان تورم کاسته شود. هرگز یخ را به صورت مستقیم روی پوست قرار ندهید. باید یخ را در حوله، کیسه فریزر یا پارچه ای پیچیده و روی قسمت کبودی قرار دهید.
این روش هر روز تکرار تا در مدت کوتاهی نتیجه آن را مشاهده کنید.کمپرس سرد عروق خونی آسیب دیده را خنک کرده و خونی که به بافت های اطراف نشت کرده را کنترل می سازد. به این ترتیب تورم خون مردگی کاهش می یابد و به تدریج ناپدید می شود.
همچنین می توانید پارچه پنبه ای را در آب یخ قرار داده بعد آن را روی ناحیه کبودی بگذارید. این کار را چند مرتبه در روز تکرار نموده تا روند بهبود را مشاهده کنید. یک روش دیگر این است که دو قاشق غذاخوری استیل را به مدت 20 دقیقه در فریزر قرار داده و بعد این قاشق های یخ زده را در محل آسیب دیده بگذارید.
این قاشق ها هم سبب کاهش التهاب و تورم و خون مردگی می شوند و هم از لخته شدن خون می کاهند. در ضمن کیسه های یخ پر از ژل نیز در فروشگاه های لوازم ورزشی وجود دارند که می توانید برای تسکین آسیب از آن استفاده کنید.
2. استفاده از مکمل زینک
مصرف مکمل زینک یا مواد غذایی حاوی زینک هم سیستم ایمنی بدن را افزایش می دهند که موجب افزایش سلول های سالم و جلوگیری از تورم می شود. بهتر است بر اساس توصیه متخصصان روزانه بین 50 -100 میلی گرم زینک استفاده شود.
3. کرم های حاوی ویتامین کا
در زمان خونریزی برای انعقاد خون از آمپول ویتامین کا استفاده می شود. بنابراین پماد ویتامین کا موضعی نیز برای بهبود سریع کبودی ها خیلی مفید است و استفاده از آن معمولا خطری هم ندارد.
4. استفاده از روغن های ضد التهاب
استفاده از روغن های گیاهی ضد التهاب برای بهبود خون مردگی خیلی موثر است. یکی از قوی ترین روغن های گیاهی برای درمان کبودی و خون مردگی روغن بنفشه است. سه بار در روز از این روغن در ناحیه کبود شده استفاده کنید.
5. مصرف مکمل ویتامین ث
ویتامین ث قوی ترین آنتی اکسیدان بدن است. این ویتامین یک ماده موثر برای کلاژن سازی و بازسازی بدن می باشد. از این رو استفاده از مکمل های ویتامین ث روند بهبود کبودی را تسریع می بخشد.
6. مصرف آناناس
در صورت وجود خون مردگی روی بدن، توصیه می شود آناناس بیشتر مصرف کنید. این میوه دارای آنزیمی به اسم بروملئین است که می تواند التهاب رگ های خونی را تسکین دهد. توصیه شده روزانه حدود 500 میلی گرم از بروملئین مصرف شود تا خون مردگی زودتر بهبود یابد.
7. مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین کا
توصیه می شود غذاهای غنی از ویتامین کا را مصرف کنید تا بهبود سریع خون مردگی را شاهد باشید. کلم بروکلی، سبزیجات برگدار و کلم بروکسل حاوی ویتامین کا زیادی هستند.
8. مصرف شکلات
شکلات به خاطر خواص ضد التهابی که دارد برای مراقبت از سلامت پوست بسیار مفید است. بنابراین می توانید کمی شکلات را ذوب کرده و در حالی که هنوز کمی گرم و نه داغ است روی ناحیه خون مردگی قرار دهید. همچنین از یک باند برای پوشش شکلات استفاده زیرا تحقیقات نشان داده شکلات گرم می تواند جریان خون به بافت آسیب دیده را کنترل نماید. در نتیجه در کوتاه مدت کبودی بهبود می یابد.
9. استفاده از خمیر دندان
استفاده از روغن نعناع برای ماساژ سبب تسریع گردش خون در بدن می گردد و خمیردندان های طبیعی حاوی روغن نعناع می توانند گردش خون را بالا برده و موجب رفع کبودی شوند.
چند نکته
در راستای رفع خون مردگی پوست به نکات زیر نیز دقت کنید:
- اگر خون مردگی قسمت زیادی از پا یا ساق پا را گرفته باشد در 24 ساعت اول پاها را بالاتر از سطح بدن قرار دهید. این اهمیت دارد که منطقه کبود شده بالاتر از قلب نگه داشته شود. این کار جریان خون را به ناحیه خون مردگی کاهش داده و موجب بهبود تغییر رنگ کبودی می شود.
- بعد از گذشت 48 ساعت، برای درمان خون مردگی بدن از یک حوله گرم استفاده کنید. این کار سرعت جذب خون در پوست را بالا برده در نتیجه رنگ کبودی برطرف می شود.
- قابل ذکر است اگر خون مردگی روی دست و پا ایجاد شود بالا نگه داشتن ناحیه آسیب دیده کار راحتی است ولی اگر خون مردگی روی لگن اتفاق افتاده بهتر است از کمپرس سرد استفاده شود.
