علل افسردگی

در قسمت دوم مقاله بیشتر در مورد راهکارهای طب سنتی و طب اسلامی برای پیشگیری و درمان افسردگی توضیح داده شده است. این نکات کاربردی را به هیچ وجه از دست ندهید!

عدم کنترل خانواده‌ها در مهار جوانان و عدم درک و شناخت مسائلی که جوانان دارند، باعث تشدید تنش‌ها در خانواده‌ها می‌شود.

به جای اینکه یک قرص ضدافسردگی بخورید، کمی وقت بگذارید و با بینش بیشتر به خودتان و مهارت‌های‌تان که به پیشرفت و رشد شما کمک زیادی می‌کنند، فکر کنید.

قدر مسلم جوانان و نوجوانان هر کشوری منبع انر‍ژی، نشاط و شادی آن جامعه به حساب می‌آیند. به بیان بهتر نشاط جوانان است که می‌تواند موجب شادی در یک کشور شود.

در بسیاری‌ از موارد بیماری‌ خود به‌ خود خوب‌ می‌شود اما با کمک‌ گرفتن‌ از پزشک‌ می‌توان‌ مدت‌ افسردگی‌ را کم‌ کرد و روش‌های‌ مقابله‌ با افسردگی‌ را فرا گرفت‌. عود افسردگی‌ شایع‌ است‌.

غمگین شدن یک واکنش طبیعی به ‌سختی‌های زندگی است

افسردگی شما را از انرژی و امید و شور و شوق تهی می‌کند و انجام هر کاری که احساس خوبی به شما می‌دهد را برایتان دشوار می‌کند

شما می‌توانید با تغییرات ساده‌ای در سبک زندگی‌تان، افسردگی خود را به طرز قابل‌توجهی کاهش دهید: هرروز ورزش کنید، از تنهایی‌های غیرضروری پرهیز کنید، بجای مواد غذایی بی‌ارزش غذاهای سالم بخورید و زمانی را به استراحت و تمدد اعصاب خود اختصاص دهید

به نظر شما زنان بیشتر به افسردگی مبتلا هستند یا مردان؟ امروزه محققان متوجه شده‌اند که زنان افسرده دو برابر مردان افسرده هستند. چه عواملی ممکن است باعث این تفاوت شده باشد؟