غذای مناسب

یکی از اصول حفظ سلامتی، تنظیم نوع غذا متناسب با فصل و مزاج است. وقتی هوا گرم می شود، مزاج بدن نیز رو به گرمی می رود و استعداد سوءمزاج گرم یا گرمازدگی بیشتر می گردد.

بخش اول- با روند رو به رشد زندگی ماشینی در عصر صنعتی امروز دیگر فرصت کافی برای بهره‌مندی از منابع غذایی طبیعی مناسب باقی نمی‌ماند تا انسان‌ها یک زندگی سالم و بدون بیماری داشته باشند.

در بشقاب سالم این ماه ،الگوی غذایی بسیارساده ای را در نظر گرفته ایم که سبک بوده و مناسب فصل بهار می باشد.در این بشقاب منبع پروتئینی، مرغ گریل شده است.

تامین غذای مناسب و کافی یکی از عوامل مهم و حیاتی در دوران زندگی هر انسان است، به عبارتی در هر منطقه، بسته به نوع فرهنگ و سبک زندگی، کیفیت و شکل الگوی غذایی متفاوت می‌باشد.

هوشیاری نسبت به آنچه که می‌خوریم و هوشیاری نسبت به سلامتی‌مان یک وظیفه است. اگر به خودمان احترام می‌گذاریم باید بدانیم به چه غذایی و چه انتخاب غذایی احتیاج داریم و در تامین آن بکوشیم.

اگر این اواخر دایم احساس خستگی می‌کنید، یا کمی احساس ناخوشی دارید، ممکن است به سم‌زدایی از بدن نیاز داشته باشید. برای دفع سم‌ها هم هیچ جادویی لازم نیست، فقط کافی است غذای مناسب بخورید و ورزش کنید، تا بدن امکان دفع سمومی که در آن جمع شده‌اند را پیدا کند. در ادامه قسمت قبل به معرفی راهکارهایی برای دفع طبیعی این سموم اشاره می‌شود: