ویتامین-دی

اگرچه خوردن برخی از غذا‌ها در طول روز خوب است، زیرا مواد مغذی دارند یا خوشمزه هستند، اما خوردن غذا نزدیک به موقع خواب همیشه ایده خوبی نیست.

ویتامین «دی» یک ویتامین محلول در چربی است که نقش مهمی در ایجاد و حفظ عضلات و سلامت کلی استخوان‌ها دارد. افرادی که با کمبود این ویتامین مواجه هستند، معمولا استخوان‌هایی نرم و شکننده دارند.

سالانه میلیون‌ها نفر از آلرژی رنج می‌برند و با مصرف دارو‌هایی که اغلب عوارض جانبی دارند، به طور موقت تسکین می‌یابند.

در واکنش به تحقیق‌هایی از ایرلند و ایالات متحده بود که می‌گفتند بیماران ویروس کرونا که سطوح بالایی از ویتامین دی دارند، احتمالا از ابتلا به این بیماری نجات خواهند یافت و همین امر باعث افزایش تقاضا برای مکمل ویتامین دی شد.

دکتر مایکل هالیک از دانشگاه بوستون در تحقیقات قبلی خود به این نتیجه رسیده بود که افرادی که به قدر کافی در بدنشان ویتامین دی دارند، 54 درصد کمتر احتمال دارد ویروس کرونا را بگیرند. دکتر هالیک و همکارانش برای انجام این آزمایش نمونه خون 235 بیمار را که به دلیل بیماری کووید 19 در بیمارستانی در تهران بستری شده بودند، بررسی کردند.

نتایج یک مطالعه که به تازگی انجام شده است، نشان می‌دهد، بیماران مبتلا به کووید-19 که سطح ویتامین دی خونشان به اندازه کافی است با کاهش قابل توجه خطر ابتلا به عوارض جانبی بالینی از جمله بیهوش شدن

ساختن استخوان‌هایی قوی و مستحکم از دوران کودکی و نوجوانی آغاز می‌شود و هرچه سن بالاتر می‌رود، اهمیت حفظ سلامت استخوان‌ها بیشتر احساس می‌شود.

در حال حاضر کمبود ویتامین D. از مشکلات شایع در کشور به شمار می‌رود؛ به طوری که شیوع کمبود ویتامین D. از حدود 24 درصد در کودکان 23-15 ماهه تا 86 درصد در مادران باردار متغیر است.

هیچ کدام از مطالعات مداخله‌ای که تاکنون صورت گرفته که در آن‌ها به طور هدفمند تأثیر استفاده از ویتامین دی بر روی بیماری‌های گوناگون بررسی شده است، نتوانسته‌اند تأثیر مثبت فروض ویتامین دی را ثابت کنند.

ویتامین دی در بدن با واکنش به تابش مستقیم نور خورشید بر روی پوست تولید می‌شود و تصور می‌شود که به دلیل قوانین در خانه ماندن افراد در دوران قرنطینه، ممکن است این ویتامین به اندازه کافی در بدن تولید نشود.