درمان خانگی آنفولانزا با کمک روش های طبیعی و خانگی

آنفولانزا یک نوع بیماری ویروسی است که بسیاری از افراد را در فصل زمستان به خود گرفتار می کند که سرما خوردگی و آنفولانزا دو علایم تقریبا مشابهی دارند تنها تفاوت بین این دو در شدت و طول مدت بهبودی است که با کمک روش های طبیعی می توانید آن را درمان کنید. در ادامه با روشهایی از درمان خانگی آنفولانزا آشنا می شوید.

روش های درمان خانگی آنفولانزا

همانطور که برای درمان سرماخوردگی ویروسی روش های خانگی بسیار مفید و تاثیر گذار می باشند برای رفع آنفولانزا نیز روش های خانگی بسیار موثر می باشد:

مصرف ویتامین C:

ویتامین C سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و افزایش گلبول سفید خون می شوند بنابراین به منظور بهبود آنفولانزا به محض مشاهده علایم سرماخوردگی از مرکبات، توت فرنگی، کلم بروکلی، فلفل قرمز و پاپایا استفاده کنید.

روی:

به منظور کاهش یافتن علایم سرماخوردگی و آنفولانزا مواد غذایی حاوی روی از جمله : اسفناج، جوانه گندم، کدو تنبل، کاکائو و گوشت گاو را در برنامه غذایتان بگنجانید، همچنین می توانید از مکمل های حاوی روی سیترات روزانه استفاده کنید.

چای سبز:

از بهترین نوشیدنی های جهت درمان آنفولانزا چای سبز می باشد زیرا، دارای آنتی اکسیدان های مختلفی است که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود علاوه بر این مصرف چای سبز بازکننده تنفس، تصفیه کننده خون، کاهش اضطراب و افسردگی است بنابراین مصرف روزانه سه فنجان چای سبز یک ساعت بعد از غذا تاثیر شگفت انگیری بر جای خواهد گذاشت.

استفاده از داروهای گیاهی:

یکی از دارو های گیاهی بسیار مفید جهت درمان گلو درد، عفونت تنفسی و کاهش نشانه های آنفولانزا و سرماخوردگی پِلارگونیوم می باشد بنابراین در صورت مشاهده علایم سرماخوردگی از این داروی گیاهی استفاده کنید.

عسل:

از دارو های بسیار مفید و مطمئن جهت درمان سرماخوردگی و آنفولانزا عسل می باشد از این رو، خوردن یک قاشق عسل پیش از خوابیدن به کاهش سرفه و گلو درد ناشی از بیماری آنفولانزا کمک شگفت انگیزی می کند.

تمیز کردن بینی با محلول آب نمک:

شستن بینی با محلول آب نمک به خارج شدن مایع مخاطی بینی و از بین بردن ذرات ویروس و میکروب موجود در آن کمک می کند، می توانید داخل نصف لیوان آب یک چهارم قاشق چای خوری جوش شیرین و یک چهارم قاشق چای خوری نمک اضافه کنید سپس انگشت خود را بر روی یکی از سوراخ های بینی قرار داده تا بسته شود و با کمک سرنگ محلول حاصل را داخل سوراخ بینی دیگر هدایت کنید سپس این کار را روی سوراخ دیگر بینی تان نیز تکرار کنید، به منظور از بین رفتن مخاط موجود در بینی روزی دو تا سه بار از این روش استفاده کنید.

سیر:

سیر به دلیل داشتن خواص ضد میکروبی به کاهش علایم آنفولانزا و سرماخوردگی کمک زیادی می کند بنابراین روزانه یک عدد سیر را به رژیم غذایی تان بگنجانید، همچنین استفاده از سیر سبب جلوگیری از ابتلا به سایر بیماری ها می شود.

زنجبیل:

از ادویه های پرکاربرد در علم پزشکی زنجبیل می باشد که از خواص ضد باکتری و ضد ویروسی برخوردار است و با ویروس آنفولانزا مقابله می کند بنابراین چای زنجبیل آماده کنید و به آن کمی عسل خام بیافزایید.

مصرف مقادیر فراوان آب:

به منظور درمان خانگی آنفولانزا هیدراته بودن از اهمیت بسیار بالایی برخوردار است بنابراین برای از بین بردن باکتری و ویروس ها در هر دو ساعت 240 میلی لیتر آب بنوشید، همچنین نوشیدن چای سبز و سیاه نیز به دلیل اینکه سرشار از آنتی اکسیدان می باشد به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کنند.

زردچوبه:

زردچوبه به دلیل داشتن ماده ای به نام کورکومین به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کرده و همچنین به عنوان یک درمان خانگی آنفولانزا محسوب می شود از این رو به چای یا دمنوش مورد علاقه تان کمی زردچوبه اضافه کنید همچنین می توانید داخل آب جوشیده کمی زردچوبه بریزید سپس آن را غره غره کنید.

زنجبیل و عسل:

ترکیب زنجبیل و عسل به عنوان یک روش موثر جهت درمان خانگی آنفولانزا محسوب می شوند بنابراین یک قاشق چای خوری آب زنجبیل را با یک دوم قاشق چای خوری عسل ترکیب نمایید سپس آن را بنوشید.

سرکه سیب:

استفاده از سرکه سیب به از بین بردن ویروس هایی که سبب ایجاد آنفولانزا و سرماخوردگی می شوند کمک می کند می توانید به 236 گرم آب یک قاشق غذا خوری سرکه سیب ارگانیک را اضافه کنید سپس آن را بنوشید.

بخور اکالیپتوس:

استفاده از بخار اکالیپتوس سبب کاهش سرفه و گرفتگی بینی می شود فقط کافی است داخل ظرف آب جوش پنج تا ده قطره از عصاره یا روغن آن را بریزید و اجازه دهید به مدت یک دقیقه قطرات اکالیپتوس داخل آن جوش بخورند سپس ظرف را بر روی زمین بگذارید و با کمک یک حوله صورت خود را بر روی آن بگیرید و به مدت ده تا پانزده دقیقه با بینی بر روی آن نفس بکشید.

نکته : در زمان استفاده از این روش فاصله صورت تان را تا آب جوش حفظ نمایید تا بخار آن سبب سوختگی پوست تان نشود.

فلفل قرمز:

فلفل قرمز دارای مقادیر فراوانی ویتامین C است بنابراین در صورتی که از مشکل معده رنج نمی برید فلفل قرمز مصرف کنید زیرا علاوه بر تقویت دستگاه ایمنی بدن به درمان و پیشگیری از آنفولانزا کمک می کند و همچنین به دلیل دارا بودن خواص ضد باکتری به عنوان یک ماده ضد اسهال محسوب می شود.

سوپ مرغ:

سوپ مرغ دارای مواد مغذی فراوانی است به همین خاطر جهت درمان بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا بسیار مفید است و سبب تقویت بدن می شود زیرا، بدن در این دوره ضعیف می شود.

نشانه های کلی بیماری آنفولانزا

• تب و لرز (دمای بدن بالای 38 درجه شود)
• کسلی و بیحالی
• دردهای عضلانی مانند: کمر درد
• سرفه‌های خشک از سینه
• سرفه (ممکن است دارای خلط باشد)
• کاهش اشتها
• مشکل در خواب
• درد سینه
• آبریزش بینی
• اسهال یا شکم درد
• تغییر در صدا
• آفت دهان
• تهوع و استفراغ
• گلودرد

نشانه های گفته شده می توانند ضعیف یا شدید تر باشند و در برخی موارد دارای علایم ناشناخته ای می باشد که پس از دو روز از ابتلا بروز می کند که البته سرفه می تواند پس از دو هفته از بیماری بهبود پیدا کند.

رژیم غذایی برای افراد مبتلا به آنفولانزا

افرادی که به آنفولانزا مبتلا می شوند، باید از غذا های مقوی، گرم و آبکی استفاده کنند، از این رو مصرف آب گوشت قرمز و آب استخوان که دارای مقدار زیادی آهن و پروتئین است به این بیماران توصیه می شود، غذاهای گرم همچون آش و سوپ نیز به کاهش درد و ناراحتی فرد بیمار کمک کرده و می تواند تنفس وی را بهبود ببخشد.

همچنین مصرف غذاهای زود هضم مثل برنج، نان تست، موز، سیب و بلغور جو دو سر مفید است و خوردن غذا های تند و دارای ادویه زیاد که موجب تحریک گلو و افزایش سرفه می شوند، ممنوع می باشد، همچنین مصرف نوشیدنی های الکلی، سیگار، غذا های سنگین و دیر هضم، شیر، پنیر و فست فود باید قطع یا محدود شود.

همانطور که گفتیم؛ ویتامین C از جمله عناصر مهم و ضروری برای تقویت سیستم ایمنی بدن می باشد که به افزایش مقاومت در برابر ویروس آنفولانزا کمک زیادی می کند، ضمن اینکه موثر در رفع عفونت های دستگاه تنفسی می باشد، برخی از مواد غذایی غنی از این ویتامین شامل مرکباتی همچون پرتقال، گریپ فروت، نارنگی و سبزیجات برگ تیره مثل اسفناج و کلم بروکلی می باشد، حال در صورت ابتلا به آنفولانزا حتما از آب پرتقال و سبزیجات تازه به صورت روزانه مصرف کنید.

پروبیوتیک ها یک گروه از باکتری های مفید هستند که در بدن یافت می شوند و با مصرف لبنیات پروبیوتیک دار از جمله ماست پروبیوتیک می توانید به کاهش و بهبودی سریع عفونت های تنفسی کمک کنید.

تب، سرفه، آبریزش و گرفتگی بینی و تب بالای 38 درجه سانتیگراد از نشانه های آنفولانزا هستند که می توان این علائم را در مراحل ابتدایی بیماری با استفاده از درمان خانگی از بین برد، اما در صورت عدم بهبودی  و باقی ماندن تب به همراه احساس درد در قفسه سینه، لرز و تعریق، مخاط و یا خلط خون و مشکل در تنفس, حتما باید سریعا به پزشک متخصص ریه مراجعه شود.